超快顺产的小秘密

二胎妈妈亲测有效的催产方法！

  1. 瑜伽球真的管用

    • 群里姐妹练完第二天就见红
    • 正确坐法要双腿分开与肩同宽
    • 每天颠20分钟，帮助宝宝入盆

  2. 走路要注意方法

    • 不要盲目暴走，我每天1000步就够
    • 出现规律宫缩立即停走
    • 边走边按摩后腰能缓解疼痛

  3. 饮食助攻

    • 临产前吃易消化食物
    • 披萨、玉米这些能快速补充体力
    • 红牛巧克力进产房再吃

避坑提醒：① 见红后别急着住院，等宫缩规律再去② 内检后可能出现假性宫缩③ 打无痛要趁早，开三指就打最舒服

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
被遗忘ui
吃那些易消化食物来催产，大概提前多久吃效果会比较好呀？
2025-06-27 21:59:13 · 来自广州市
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糖果甜心小公举
看来走路也是有讲究的，不能盲目暴走，每天定量走一走效果反而好，这点确实要注意
2025-06-27 21:56:37 · 来自无锡市
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妈妈网_dr80fj
第26天
你坐月子期间多久同房
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青春瓜子妈妈
第22天
宝宝是出生一个月还打疫苗还是42天才打？
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小花楸轻松bb
第16天
小朋友心里是不是装满了小问号呢？ 歪着头，那小模样仿佛在深思喵生的奥秘呀～
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风如水
第1天
孕早期出血的焦虑与无助 最近真是被怀孕的事搞得心力交瘁。我现在孕7周，这已经是第二次莫名其妙出血了。今天早上睡着睡着突然感觉有液体流出来，开灯一看又是鲜血，吓得我整个人都在发抖。 之前吃过保胎丸，现在最后一包也吃完了。去医院检查说有胎心胎芽，诊断是先兆流产，一次性被抽了7管血。医生除了开保胎药也没给其他方案，让我回家卧床休息。 现在吃什么吐什么，连饭都做不了，整天只能躺着刷手机。最难受的是家里人都说'顺其自然'，可这是我好不容易怀上的宝宝啊...有没有同样经历的姐妹能给我些建议？这种出血情况到底该怎么应对？
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花涧影✨
第1天
孕期情绪波动大，如何调整心态最近发现自己怀孕后情绪特别不稳定，总是看老公不顺眼。他学历比我低，平时也不太会表达，现在感觉越来越难以忍受。虽然他把钱都交给我管，但我就是觉得和他在一起特别压抑，甚至开始怀疑这段婚姻。怀孕11周了，每天都在纠结要不要继续这段婚姻。一方面担心以后不好怀孕，另一方面又怕生了孩子会更后悔。现在动不动就想哭，觉得特别委屈。姐妹们有没有类似的经历？都是怎么调整心态的？
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雪悠然
第1天
孕早期褐色分泌物，需要担心吗？今天突然发现内裤上有褐色分泌物，现在孕6周+，心里特别慌。之前听说褐色分泌物可能是着床出血，但也可能是先兆流产的征兆。想问问有经验的孕妈们，这种情况需要马上去医院吗？还是可以先观察一下？我目前没有腹痛，就是有点腰酸，不知道是不是最近太累了。上周做B超只看到孕囊，还没有胎心胎芽，医生让下周复查。现在突然出现这个情况，好担心宝宝会不会有事。有孕妈遇到过类似情况吗？后来是怎么处理的？需要卧床休息吗？
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鹿南溪
第1天
孕早期褐色分泌物，好担心宝宝健康我现在孕6周+，今天突然发现有褐色分泌物，心里特别慌。之前一直没什么异常，突然出现这种情况真的很害怕。听说褐色分泌物可能是先兆流产的征兆，但又有人说孕早期少量褐色分泌物是正常的。想问问有经验的宝妈们，这种情况需要马上去医院吗？还是可以先观察看看？
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星晚曦
第1天
孕早期褐色分泌物怎么办今天孕6周+，突然发现有褐色分泌物，心里特别慌。之前听其他孕妈说这种情况可能是先兆流产的征兆，也有人说是正常现象。我赶紧去医院检查，医生说是黄体酮偏低，需要打7天黄体酮针剂。第一天打完针后反而出现了鲜红色的出血，就像月经第三天的量，特别担心。医生做阴超说胎心胎芽都正常，让我继续观察。想问问有没有类似经历的孕妈？这种情况到底要不要紧？我现在每天都很焦虑，生怕宝宝有什么闪失。
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米兔兔
第1天
孕早期褐色分泌物，好担心宝宝健康 我现在孕6周+，今天突然发现内裤上有褐色分泌物，真的好担心啊！这是第一次怀孕，完全没有经验。上周去医院做了B超只看到孕囊，还没看到卵黄囊和胎心胎芽。医生说可能是着床出血，让我多休息观察。但是看到这个褐色分泌物还是忍不住胡思乱想，有没有同样经历的姐妹可以分享下经验？这种情况需要马上去医院吗？
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晴夏萌
第1天
孕早期褐色分泌物该怎么办？今天孕6周+，突然发现有褐色分泌物，心里特别慌。之前听其他孕妈说这种情况可能是先兆流产，也有说是正常的着床出血。有经验的姐妹说要去医院挂急诊检查，不能等。我现在特别纠结要不要马上去医院，还是先卧床观察？医生说如果只是少量褐色分泌物，没有腹痛的话可以继续观察，但如果有鲜红色出血或腹痛就要立即就医。另外想问问大家，孕早期做B超好还是阴超好？有人说阴超看得更清楚，但又担心会刺激到宝宝。我现在特别焦虑，希望有经验的孕妈能给点建议。
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星梦橘
第30天
孕期痔疮困扰最近真是被痔疮折磨得够呛，上厕所时发现直肠脱垂，塞回去不到两秒又掉出来，走路都难受。去卫生院检查说是严重的痔疮，医生建议用碘伏消毒消肿，让它慢慢收回去。医生说孕妇十有九痔，现在只能多躺着休息。想问问其他孕妈有没有类似经历？这种情况要怎么缓解？听说生完孩子后痔疮会更严重，好担心啊！
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素影柔
第30天
孕期痔疮困扰最近被痔疮问题困扰得不行，上厕所时发现直肠脱垂，塞回去不到两秒又掉出来，实在难受。去卫生院检查说是严重的痔疮，现在肿得连走路都不舒服。医生建议多躺着休息，用碘伏消毒消肿。作为孕妇真的很无奈，医生说"十孕九痔"，只能先保守治疗。明天准备去人民医院再看看，希望能找到缓解的办法。不知道其他孕妈有没有类似经历？都是怎么处理的呢？
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芜A薇
第1天
剖腹产后的月子饮食与恢复经验分享 今天是剖腹产后的第12天，想和大家分享一下我的月子经历。 关于饮食方面，我严格按照医生建议，完全忌口辛辣刺激食物。每天吃的都是月嫂做的清淡月子餐，比如清蒸乌鱼（只放盐）、猪肚、猪腰等，连生姜都没放。虽然没什么味道，但为了伤口恢复只能硬着头皮吃。特别推荐乌鱼塞肉饼的做法，既能补充营养又能减少腥味。 体重方面，孕晚期最重时达到160多斤，现在生完12天已经降到132斤。没有刻意减肥，就是清淡饮食加上每天做产后恢复操（月嫂监督着做）。 伤口护理也很重要，我每天用艾叶水擦澡、泡脚，等伤口掉痂后准备开始涂祛疤膏。医生建议剖腹产后42天月子，但我可能会延长到56天。 最让我惊喜的是宝宝现在奶量已经达到90ml了，喝的是水奶，开瓶后可以保存24小时很方便。虽然没能母乳喂养有点愧疚，但看着宝宝健康长大也很欣慰。 想问问其他剖腹产的宝妈们，你们的月子餐都是怎么安排的？有没有什么恢复伤口的好方法可以分享？
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森语诗
第30天
孕晚期被医生要求戒肉吃素，胆固醇高的孕妈都怎么控制饮食？ 38周产检被医生警告了！胆固醇超标严重，要求立刻戒掉所有肉类，说宝宝长得太快对健康不好。可我是无肉不欢的体质，现在看到青菜就想吐。五天宝宝长了半斤，医生连鸡蛋都不让吃了。想问问有类似情况的孕妈，你们孕期怎么控制饮食的？真的必须完全戒肉吗？有没有既能补充营养又不会让宝宝长太快的食谱？
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月下铃音
第29天
孕晚期耻骨痛缓解妙招三角区酸痛到翻身都困难，亲测有用的方法：夹孕妇枕侧睡（一定要夹紧）起身时先并拢腿再翻身补钙+维生素D3（抽血确认缺钙再补）两种流派争议：A派认为要少走动B派建议做骨盆操我试下来坐着洗澡比站着舒服十倍！个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①托腹带要正确佩戴②缺钙要验血确认
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妈妈网dk7a
第31天
胎心监护一次过技巧34周第一次做胎监就被留堂，摸索出这些窍门：选宝宝活跃时段（我家的上午10点最嗨）带些甜食刺激胎动半躺姿势最舒服|踩雷行为   |正确做法     ||----------------|-------------------||空腹做    |提前1小时加餐  ||全程静坐   |适当轻拍肚子互动||穿连体衣   |分体衣方便露肚子|个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①胎监带要自备②异常曲线要立即找医生
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晴向鹤
第24天
孕期痔疮应急处理实测孕晚期突然痔疮脱出，医生教我的自救法：用尖叫瓶子装温水冲洗（比冲洗器好用）碘伏消毒后戴手套轻轻推回侧卧时屁股垫孕妇枕减压用药前务必咨询医生：太宁栓孕晚期可用马应龙含麝香要避开附我的血泪图（慎点）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①孕期不能手术②便秘时千万别用力
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初晴夜
第25天
孕期臀位矫正亲测经验分享我32周产检发现宝宝臀位，医生建议做膝胸卧位操，每天早晚空腹各做15分钟。坚持两周后复查真的转成头位了！做操要点：跪姿趴在床上，屁股撅高胸部尽量贴床，保持深呼吸最好在胎动频繁时段做个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①脐带绕颈不建议做②做操出现宫缩要立即停止
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眠初雪
第28天
剖腹产月子餐到底该怎么吃才能恢复快又不留疤？ 刚剖完12天，月嫂做的月子餐清淡到怀疑人生。乌鱼清蒸只放盐，鸽子汤去油去调料，连生姜都不敢放。每天不是猪腰就是猪肚，看到餐盘就想哭！医生说这样吃伤口恢复快，可实在难以下咽。想问问剖过的姐妹，你们月子期间都吃什么？真的必须忌口这么严格吗？有没有既能促进恢复又好吃的食谱推荐？
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璃星辰
第24天
孕晚期胎动频繁睡不着？亲测缓解方法孕晚期胎动频繁真的折磨人，我家娃从34周开始就整夜蹦迪，肚皮被踢得针扎似的疼。群里好几个妈妈都遇到这种情况，分享下我们的应对经验：调整睡姿：左侧卧位最推荐，但实在难受可以适当翻身空调温度：保持26℃左右，太热宝宝会更活跃饮食注意：有位妈妈说吃了铁锅炖鱼（可能含啤酒）后胎动明显增加记录胎动：发现异常要及时就医个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要盲目吃安神药物②胎动突然减少也要警惕
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