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沐绵沇
孕18周+2天
姐妹晚餐来了,小米粥,杂粮馒头,这里给大家凉拌茄子做法,我家就是普通人家,没有说一次做几个菜😉☺,就一两个够吃就行☺见笑啦,手撕凉拌茄子超适合夏天!做法简单又开胃,教你几步搞定——材料:茄子2根、蒜末半碗、小米辣(可选)、葱花、生抽2勺、香醋1勺、香油1勺、蚝油半勺、糖小半勺、盐少许、辣椒油(爱吃辣就加)。 步骤: 1. 茄子洗净去蒂,切成两半(长茄子就竖切,圆茄子分四瓣),不用去皮!上锅蒸10-15分钟,用筷子能轻松戳穿就行,别蒸太烂。 2. 蒸好的茄子放凉,用手顺着纹理撕成细条,铺在盘子里。 3. 调酱汁:碗里放蒜末、小米辣、葱花,浇一勺热油激香,再把生抽、香醋、蚝油、糖、盐全倒进去,搅匀。 4. 酱汁淋在茄子上,滴几滴香油,爱吃辣就泼点辣椒油,拌匀开吃! 小贴士: - 茄子选老一点的,水分少更入味;蒸的时候盘子垫个筷子,透气熟得快。 - 放冰箱冷藏半小时再吃,口感更清爽,配粥配米饭都绝了!
孕哺营养攻略 孕期吃什么
来自菏泽市
热门评论(14)
小根根的霞娃
茄子这么做简单又好吃,我家小孩肯定喜欢,明儿试试看
2025-07-01 15:50:43 · 来自威海市
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婷zadalia
凉拌茄子除了米饭,还可以配什么主食好吃?
2025-07-01 14:58:09 · 来自宁波市
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甜甜的名字
这凉拌茄子看起来真不错,我今晚也要试试,谢谢分享哦
2025-07-01 14:19:15 · 来自北京市
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小妮哒哒
这凉拌茄子看起来真不错,回头我也给家人做做看,谢谢分享啦
2025-07-01 13:49:31 · 来自杭州市
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小喜妈妈ocean
放冰箱冷藏口感更清爽,这点小提示真不错,试试冷藏后的味道
2025-07-01 13:10:17 · 来自东营市
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福星宝贝吖
蒸茄子的时候除了垫筷子,还有什么其他方法可以让它熟得更快呢?
2025-07-01 12:46:19 · 来自武汉市
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瑶烁亲亲
小米粥配凉拌茄子,简单又健康,夏天吃这个最合适了。
2025-07-01 12:21:11 · 来自北京市
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仅一ramila
手撕茄子这个做法听起来就很有新意,我肯定做得比我儿子还好吃。
2025-07-01 12:03:21 · 来自天津市
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慈惠之子06
茄子蒸多久口感最好呢?
2025-07-01 11:40:59 · 来自金华市
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小小杨美丽
茄子撕成细条更有味道,这方法真好,谢谢分享!
2025-07-01 11:25:42 · 来自济宁市
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沐绵沇
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