孕期假性宫缩应对小妙招


姐妹们,孕晚期假性宫缩真的太折磨人了!我28周开始就经常肚子发硬,特别是走路多或者动作太快的时候。分享几个亲测有效的缓解方法:
- 立即停下休息:一感觉到宫缩就马上坐下或侧躺,千万别硬撑
- 调整呼吸:用鼻子深吸气,嘴巴慢呼气,像吹蜡烛那样
- 改变姿势:如果是站着时宫缩,试试把双手撑在膝盖上弯腰
- 温柔抚摸肚子:顺时针轻轻按摩发硬的部位
注意!如果出现这些情况要立即去医院:
- 宫缩伴随剧烈疼痛
- 1小时内超过4次规律宫缩
- 有出血或破水
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
来自广州市
姐妹们,孕晚期假性宫缩真的太折磨人了!我28周开始就经常肚子发硬,特别是走路多或者动作太快的时候。分享几个亲测有效的缓解方法:
注意!如果出现这些情况要立即去医院:
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱