糖耐检查避坑指南


作为糖耐两次都没过的过来人,含泪分享经验!
喝糖水小技巧:
- 带根吸管喝,减少恶心感
- 准备柠檬片,喝的时候挤点柠檬汁
- 小口慢饮,5分钟内喝完就行
- 一定要家属陪同!我第一胎喝完直接眼前发黑
控糖饮食实测有效:
- 把白米饭换成杂粮饭
- 水果选草莓、蓝莓这些低糖的
- 加餐吃无糖酸奶+坚果
注意!有两种常见做法:A派认为必须严格控糖B派觉得偶尔放纵没关系我家是采取中间路线~
来自广州市
作为糖耐两次都没过的过来人,含泪分享经验!
喝糖水小技巧:
控糖饮食实测有效:
注意!有两种常见做法:A派认为必须严格控糖B派觉得偶尔放纵没关系我家是采取中间路线~