糖耐检查避坑指南
作为糖耐两次都没过的过来人，含泪分享经验！
喝糖水小技巧：
- 带根吸管喝，减少恶心感
- 准备柠檬片，喝的时候挤点柠檬汁
- 小口慢饮，5分钟内喝完就行
- 一定要家属陪同！我第一胎喝完直接眼前发黑
控糖饮食实测有效：
- 把白米饭换成杂粮饭
- 水果选草莓、蓝莓这些低糖的
- 加餐吃无糖酸奶+坚果
注意！有两种常见做法：A派认为必须严格控糖B派觉得偶尔放纵没关系我家是采取中间路线~
来自广州市
热门评论(2)
小贝贝与小贝壳
糖耐的一个检查，尤其是喝糖水，真是太痛苦了
2025-07-10 05:28:39 · 来自北京市
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梦想Lena88
控糖饮食也挺实用，把白米饭换成杂粮饭，既健康又能控糖，水果选低糖的也很科学。
2025-07-09 19:23:52 · 来自广州市
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