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孕期饮食红黑榜

babycute磊
3个月28天

怀孕后到底啥能吃啥不能吃?实测经验分享:

放心吃清单:

  • 绿豆汤(适量喝能去火)
  • 烧仙草(确认不含中药成分)
  • 腊肉(偶尔吃解馋没问题)

谨慎吃清单:

  1. 隔夜菜(夏天特别容易变质)
  2. 生冷食物(刺身、半熟牛排等)
  3. 含咖啡因饮品(每天不超过200mg)

有个体差异的食物:

  • 山楂:有人吃3片没事,有人吃1片就宫缩
  • 苦瓜:降火但性凉,脾胃虚寒要少吃

记住原则:抛开剂量谈毒性都是耍流氓~

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(1)
甜心公主9876
这分享挺实用的,把孕期能吃的不能吃的都列得清清楚楚,让孕妈们心里更有数了。
2025-07-09 19:25:37 · 来自厦门市
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