孕期体重控制实战心得

怀孕后体重真是个迷！我建档62kg现在60kg，明明吃很多还瘦了4斤。医生说代谢变快正常，但要注意：

  • 碳水要适量，我每天狂吃还瘦可能是代谢问题
  • 孕中期容易突然消瘦，别太紧张
  • 定期称体重，突然变化大要就医

我的饮食安排：早餐：全麦面包+鸡蛋午餐：杂粮饭+鱼肉晚餐：少食多餐

避坑提醒：① 不要盲目节食② 孕晚期体重会反弹③ 每个人体质不同，我的经验仅供参考

孕期体重变化
来自深圳市
热门评论(2)
奕扬宝宝520
这个看饮食哈哈哈哈
2025-07-12 17:31:07 · 来自台州市
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糖果甜心酱
她分享的饮食安排挺细致的，少食多餐这个办法好，适合孕期。看来她对孕期饮食很上心，值得其他妈妈学习。
2025-07-12 17:19:32 · 来自西安市
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