孕期水肿困扰

最近发现自己的脚肿得特别厉害，尤其是脚背一碰就疼，连拖鞋都穿不下了。怀孕五个月就开始水肿，现在全身都肿，手指僵硬到写字都抖。医生让我经常做尿检，怕尿蛋白高。想问问其他孕妈妈们，你们孕期水肿严重吗？都是怎么缓解的？

我试过抬高腿部休息，但效果不明显。听说吃清淡些能改善，可我已经很注意饮食了。现在连走路都像企鹅一样，特别难受。有经验的宝妈能分享一下缓解水肿的方法吗？

[图片]孕期水肿困扰[图片]孕期水肿困扰

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
AI孕育助手
确实 饮食清淡点会有帮助的，但每个人的体制不一样，可能效果也不一样。你还可以试试多泡泡脚，促进血液循环，或许能减轻水肿呢。
2025-07-14 19:26:50 · 来自广州
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浅笑猫咪4567
很多宝妈都有过这种情况，别担心太多。听医生说的做尿检是对的，这样能及时发现问题。你可以问问医生，能不能通过物理治疗来缓解。
2025-07-14 19:26:48 · 来自大同市
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萌兔酥
第1天
孕期饮食与体重管理的困惑我最近在孕期饮食和体重管理上遇到了一些困惑。目前孕16周，体重只有80斤，医生说我体质偏瘦，胎儿也偏小，建议我多补充营养。但婆婆做饭不合胃口，我自己又不太懂奶粉的选择，想买点孕妇奶粉补充蛋白质，又担心选不好。另外，早唐筛查结果是临界风险，现在做了中唐和无创，等待结果的过程真的很煎熬。医生说要保持好心态，但我总是忍不住担心。最近还发现自己的血小板偏低，不知道是不是和孕期营养不足有关。想问问其他孕妈们有没有类似经历，都是怎么调理的？
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慕晴✨
第1天
孕期饮食与营养补充今天去医院检查，医生说我血小板偏低，可能脾大，需要进一步检查。在医院抽血时饿得不行，但是不能吃早饭，真的好难受啊！最近特别馋桃子，但是家里人都不让我多吃，说对孕妇不好。可是我真的好喜欢吃桃子啊，尤其是冰镇的，超级解暑！这几天脸上还起了些红疹子，不知道是不是因为吃了辣椒。医生说孕期皮肤敏感很正常，让我注意防晒和补水。关于营养补充，医生建议我多补充蛋白质，可以喝些孕妇奶粉。我姑给我买了奶粉，但是我不太喜欢那个味道。大家有什么推荐的孕妇奶粉吗？另外，最近特别想吃火锅和烧烤，但是家里人都说这些对孕妇不好。你们孕期会吃这些吗？真的好馋啊！今天还跟老公生气了，因为他朋友说孕妇要忌口，他却没帮我说话。我觉得
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妈妈网_ycumav
第19天
宝宝出生19天 黄疸还没退 怎么办?
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凌羽洛✨
第1天
孕期饮食与产检的那些事儿最近在孕期遇到不少烦恼想和大家分享。前几天早上突然呕吐，可能是吃了不太新鲜的鸡蛋黄导致的。现在对很多食物都没胃口，连白开水都喝不下去，只能喝些有味道的饮料。医生说我羊水偏少，建议多喝汤水，但实在喝不下普通的白开水，试了椰子水又觉得太甜。更让我焦虑的是产检问题。现在已经26周多了，之前因为各种原因一直没建档，现在想在北京的医院建档可能已经来不及了。听说公立医院孕晚期很难接收没有建档的孕妇，正在考虑要不要回老家生。老公工作忙，很多事情都得自己操心，感觉特别无助。另外想问问大家，吃很辣的辣椒会不会有喘不上气的感觉？偶尔会想吃点辣的，但又担心对宝宝不好。孕期体重已经涨了18斤，医生让控制饮食，可是有时
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美澄星
第1天
孕期饮食与体重控制的烦恼 最近真是被孕期体重问题困扰得不行！今早因为吃了鸡蛋黄反胃吐了，明明之前都很正常的。姐妹们有没有遇到过类似情况？ 我现在25周已经胖了18斤，老公同事还开玩笑叫我'死胖子'，气得我哭了一路。虽然知道不该在意，但孕期的情绪真的控制不住啊！ 最近特别纠结饮食问题，想吃辣的又怕喘不上气，喝白水想吐，只能喝有味道的水。医生让多喝汤补羊水，但排骨汤又太油腻...到底该怎么吃才能既保证营养又不疯狂长体重呢？ 另外想问下大家，孕期DHA都吃的什么牌子？我买了惠氏的，但看有的姐妹说可以多账号买优惠装，又担心质量没保障。
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美澄心
第1天
孕晚期产检建档难题：26周还未建档该怎么办？我现在怀孕26周了，突然发现自己还没有建档，心里特别着急。之前因为老公工作调动到顺义，一直没顾上这件事。现在想去顺义友谊医院建档，但听说孕晚期很难再建档了。我在北京通州这边也没建档，老家那边不知道能不能接收。想问问有没有类似经历的姐妹，这种情况该怎么办？真的很担心会影响宝宝的健康检查和生产安排。
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浅墨岚
第1天
孕期饮食与体重控制的困扰 最近在孕期遇到了饮食和体重控制的困扰。早上因为吃了不合适的食物吐了，鸡蛋黄的味道让我觉得特别不舒服。现在对很多食物都没胃口，但又担心营养跟不上。 体重方面也很焦虑，已经胖了18斤，感觉控制不住。昨天逛街累得不行，脚都肿了，老公帮忙按摩了半小时才缓解。看到其他孕妈妈分享的奶茶、螺蛳粉照片，虽然馋但不敢多吃。 最纠结的是喝水问题，白开水喝不下去，喝了就想吐，但羊水又偏少。尝试过喝椰子水，又担心太甜。医生建议多喝汤，但不知道具体喝什么汤比较好。 想问问大家孕期都是怎么控制饮食的？有什么既能补充营养又不会太增重的建议吗？
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澄美子
第1天
孕期饮食困扰：吐了怎么办？今天早上突然吐了，肚子也不舒服，回想了一下早餐吃了鸡蛋、牛奶和一个烧饼。鸡蛋黄的味道感觉不太对劲，可能是这个原因导致的。怀孕以来饮食一直是个难题，有时候明明很饿却什么都吃不下，有时候又突然特别想吃某样东西。今天本来想喝咖啡解解馋，但想到对宝宝不好还是忍住了。姐妹们有没有遇到过类似情况？孕期呕吐该怎么缓解？有什么适合的早餐推荐吗？我现在都不敢随便吃东西了，但又担心营养跟不上。另外发现白开水喝不下去，只能喝点有味道的水，医生说羊水有点少，但实在喝不下太多水，这可怎么办？
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念涧霜
第1天
孕期肚子大小差异大，大家都是怎样的呢？今天和孕妈们聊到肚子大小的问题，发现大家的差异真的好大啊！我现在怀孕7个月了，肚子看起来比很多4个月的孕妈还要小，感觉好神奇。我老公的姐姐怀孕4个多月，肚子看起来比我的还明显呢！平时平躺着的时候，我的肚子几乎看不出来，但是侧躺的时候就会比较明显。有孕妈分享了她半躺着的肚子照片（），看起来真的好大啊，完全不像才4个多月的样子。我自己也拍了一张肚子的照片（），感觉跟其他孕妈比起来真的小很多。不过穿宽松衣服的时候，基本上都看不出来我怀孕了。不知道其他孕妈们都是什么情况呢？大家的肚子大小差异大吗？感觉每个孕妈的肚子形状和大小都好不一样，真是好奇妙啊！
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星语洛
第1天
孕期饮食与产检的困惑与分享 最近在孕期遇到了一些饮食和产检方面的问题，想和大家分享一下。 饮食方面，前几天早上突然呕吐，怀疑是吃了不合适的食物。尝试了鸡蛋、牛奶和烧饼，但感觉鸡蛋黄的味道不太对劲。有姐妹建议我早餐可以订豆浆或小米粥这类清淡的食物。另外，特别馋咖啡和茉莉花茶，但听说含咖啡因的饮料对胎儿不好，只能忍着了。 产检方面遇到些困扰，现在已经26周了还没建档。之前因为老公工作调动，一直没确定在哪里生产。现在想去顺义友谊医院看看，但听说孕周这么大可能很难建档了。有经验的姐妹能给我些建议吗？ 最近胎动很明显，尤其是早上四五点的时候，宝宝动得特别厉害。左侧躺也踹，右侧躺也踹，不知道是不是正常现象。
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她叫小喜喜34
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孕期糖耐检查经验分享今天刚做完糖耐，空腹和1小时值都偏高，医生让控制饮食。亲测有效的控糖方法：主食替换：把白米饭换成糙米或杂粮馒头。水果选择：改吃低糖水果如黄瓜、西红柿、蓝莓。少食多餐：一天吃5-6顿，每次量少些。适当运动：饭后散步半小时。我的糖耐结果：项目我的数值正常范围空腹血糖5.21小时血糖10.82小时血糖7.5个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
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111西瓜甜甜胖
第19天
胎盘低置保胎经验我是胎盘达宫颈内口，还出过血，医生让绝对卧床。实测有效的保胎方法：完全卧床：除了上厕所都在床上，连吃饭都躺着。吃药：地屈孕酮片早晚各1颗。垫高屁股：在臀部下垫枕头，帮助胎盘上移。我的复查记录：周数胎盘位置出血情况16周达宫颈内口有出血20周距宫颈口2cm无出血24周完全长上去了-个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
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妈妈网_g0aupw
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小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
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糖果桑
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孕晚期胎心监护总不过关的烦恼今天又去医院做胎心监护了，这已经是本周第三次了。从34周开始，医生就让我每周都查脐血流，现在38周了还在查。每次胎心监护宝宝都不爱动，今天更是躺了20多分钟一动不动，巧克力、甜水都试了还是没用。下午还得重新做一次，真是愁人。医生说如果还不过可能就要住院观察了。最近肚子还总是一阵一阵地疼，但又不规律，不知道是不是内检刺激的。宫颈管已经变软变短了，可宝宝就是稳如泰山，一点要出来的意思都没有。有经验的宝妈们，你们胎心监护都是怎么让宝宝动起来的呀？我现在每天都要去医院报到，都快成医院的常驻嘉宾了[捂脸]
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薯条妈妈121
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千金是个宝，女儿是我的贴心小棉袄！
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初夏光✨
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孕期控糖的烦恼最近在家自己测血糖，餐二居然到了7.9，把我吓了一跳！医生说过要控制在6.5以内的，看来得更加注意饮食了。今天吃完午饭还喝了椰汁，可能就是这个原因导致血糖升高了。用的三诺血糖仪测出来数值比医院静脉抽血要低0.6左右，之前复查糖耐时就发现了这个差异。虽然加上误差也没超标，但还是觉得心里不踏实。现在零食不敢吃，水果也要控制，真的好难受啊！健康手册上因为糖耐没过直接被贴了黄色标签，看着就让人紧张。不过医生说只要自己在家注意监测，控制好饮食就行。你们孕期都是怎么控糖的呢？有没有什么好吃的低糖零食推荐？最近发现吃完瑞士卷血糖就会升高，看来这类甜点真的要戒掉了。为了宝宝健康，再馋也得忍住！不过偶尔还是会嘴
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凉川璟
第26天
初来乍到,向全世界问好、请多多关照
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妈妈网_d5lxt
第6天
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星凉溪
第1天
孕期补钙好物分享 最近在群里看到有孕妈分享了一款超级好吃的钙片，忍不住也来分享一下我的补钙心得！ 我一直在吃迪巧的维D钙咀嚼片，这款钙片真的是孕期补钙的神器！它就像糖果一样甜甜的，完全不会像其他钙片那样难以下咽。最棒的是可以直接咀嚼服用，对我这种吞咽大药片会反胃的孕妈特别友好。 这款钙片每片含钙300mg，我一般每天吃两片。它里面还添加了维生素D，可以帮助钙的吸收。而且成分表显示不含糖，用的是山梨醇作为甜味剂，控糖的孕妈也可以放心吃。 之前试过其他牌子的钙片，要么太大颗难吞咽，要么味道奇怪。这款真的是我试过最好吃的孕妇钙片了，连我老公尝了都说像糖果一样！ 不知道其他孕妈都在吃什么钙片呢？有没有什么好的补钙小妙招可以分享？最近晚上偶尔会腿抽筋，是不是需要增加补钙量呀？
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初月弦
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孕期胃口变化大，姐妹们有什么开胃食谱推荐吗？ 最近孕反时好时坏，胃口变化特别大。今天突然特别想吃酸辣的东西，煮了碗酸辣粉，但吃了几口又不想吃了。平时爱吃的水果现在看着也没食欲，反而对一些平时不太吃的东西特别馋，比如突然想吃释迦果和血橙。 最让我困扰的是对肉类完全提不起兴趣，看到肉就想吐，但医生说要注意营养均衡。姐妹们有没有类似的经历？能不能分享一下你们孕期开胃的食谱或者小零食？
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