孕早期反应大，如何缓解孕吐和不适感？

我现在怀孕8周多，孕反特别严重，每天从早到晚都恶心难受，吃什么吐什么，连喝水都觉得不舒服。最痛苦的是午睡醒来后，那种恶心感会突然加重，整个人都特别难受。

尝试过吃酸的东西缓解，但效果不明显。现在连平时最爱吃的甜品都提不起兴趣，闻到奶油味就想吐。每天情绪也很低落，经常忍不住哭，感觉特别委屈。老公虽然关心但也不太懂怎么帮我，有时候难受得都不想活了。

想问问其他孕妈们，有没有什么缓解孕吐的好方法？这种日子什么时候才是个头啊...

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(9)
花语心声
试过吃点清淡的粥或者面条来缓解孕吐不，会不会有点用啊？
2025-07-14 21:17:07 · 来自广州市
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hoho安安安1226
心情也很重要，别让自己太委屈，多和老公聊聊天，让他明白你的感受，也可以找其他孕妈们聊聊天，大家一起吐吐槽心情会好一些。
2025-07-14 21:13:35 · 来自广州市
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春夏茯苓yc
我孕反不严重，但是医生让我控制饮食，不能吃太甜太咸的，感觉怀孕真的太难了。
2025-07-14 21:13:09 · 来自广州市
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周舞舞亲亲wife
建议可以试试奇异果，我干呕的时候吃一个能舒服很多。
2025-07-14 21:13:09 · 来自广州市
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梦幻紫罗兰 ： 奇异果我也试过，确实挺管用的，酸酸甜甜的能压一压恶心的感觉。
猫里公主妞
我8周多的时候也是特别难受，现在每天就靠吃豆包和茴香包子维持，其他什么都吃不下。
2025-07-14 21:13:09 · 来自广州市
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忘记安安 ： 我试过吃葡萄，酸甜的还能接受。但蛋糕什么的完全不行，吃一口就吐。
糯米之心
我也是11周了还在吐，特别理解你的感受。我发现躺着的时候会舒服一些，上班坐着反而更难受。
2025-07-14 21:13:09 · 来自广州市
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迷人的女婿er ： 对，躺着确实会好一点。我现在摸索出来一个方法，吃完饭后喝点热的会舒服些。
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宝宝染色天空
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我家宝宝刚出生，我给他用世喜新生儿奶瓶，宝宝接受度很高，担心后面会不会不认妈妈的neinei啊？
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雾小梦
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时光旅
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妈妈网_c29ktt
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攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
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妈妈网_7rhw3
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做月子要带帽子吗？
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琪晴初
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孕期奶粉选择困难症：皇家美素、爱他美还是A2？最近在给宝宝挑选奶粉，真是纠结死了。目前看了皇家美素、爱他美和A2这三个牌子，各有各的优点。听说A2奶粉特别难摇匀，有宝妈说摇到怀疑人生。蓝臻奶粉朋友家宝宝在喝，一个月要4罐，港版的价格要468一罐，感觉有点小贵。皇家美素儿也在考虑范围内，但听说性价比不是很高。想问问各位宝妈都是怎么选的？有没有什么使用心得可以分享？
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宁萌
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妈妈网_j5k44a
第19天
坐月子感冒鼻子不通气打喷嚏怎么办呀？有什么好的缓解方法吗？喝水没效果呀！能吃药吗？又怕影响孩子了呢？
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孕晚期妊娠纹的烦恼与护理经验分享 今天洗澡时又被自己的肚皮吓到了，紫红色的妊娠纹像地图一样爬满整个腹部，痒得让人抓狂！目前35周+6天，体重已经增长了40斤，从30周开始这些纹路就疯狂生长。 试过各种防妊娠纹产品都没用，现在每天靠炉甘石洗剂止痒。医生说是遗传因素占主导，我妈当年怀孕也有类似情况。最难受的是肚脐周围皮肤黑得像炭，连腋下都变黑了，不知道生完后多久能恢复。 想问问姐妹们： 1. 你们妊娠纹后期还会继续扩散吗？ 2. 有没有什么真正有效的止痒方法？ 3. 生完后多久颜色会变淡？ 附上我惨不忍睹的肚皮照，求支招！
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慕晴✨
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孕期饮食与营养补充今天去医院检查，医生说我血小板偏低，可能脾大，需要进一步检查。在医院抽血时饿得不行，但是不能吃早饭，真的好难受啊！最近特别馋桃子，但是家里人都不让我多吃，说对孕妇不好。可是我真的好喜欢吃桃子啊，尤其是冰镇的，超级解暑！这几天脸上还起了些红疹子，不知道是不是因为吃了辣椒。医生说孕期皮肤敏感很正常，让我注意防晒和补水。关于营养补充，医生建议我多补充蛋白质，可以喝些孕妇奶粉。我姑给我买了奶粉，但是我不太喜欢那个味道。大家有什么推荐的孕妇奶粉吗？另外，最近特别想吃火锅和烧烤，但是家里人都说这些对孕妇不好。你们孕期会吃这些吗？真的好馋啊！今天还跟老公生气了，因为他朋友说孕妇要忌口，他却没帮我说话。我觉得
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萌小苒
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孕期饮食与产检的那些纠结事 最近在孕期遇到不少纠结的事情，想和大家分享一下。首先是饮食方面，虽然知道要忌口，但有时候真的控制不住想吃烧烤、火锅这些重口味的东西。昨天特别馋烧烤，但老公坚决不让吃，说是对宝宝不好，最后只能眼巴巴看着他们吃[苦涩]。 另一个纠结的是产检问题。我早唐筛查结果是临界风险，医生建议做无创，但听说要1000多块钱又有点犹豫。群里很多姐妹说花钱买个安心，但我还是想再等等看中唐的结果。现在每天都在担心，这种等待的过程真的太煎熬了。 还有就是孕期体重控制的问题，我现在16周只重了2斤多，但软件居然提示我偏重了！婆婆做的饭实在不合胃口，导致我吃得很少，又担心宝宝营养不够。最近在考虑要不要买孕妇奶粉补充营养，但婆婆嘴上说要买却一直没行动，真是急死人。
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安小梦
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剖腹产后母乳喂养的艰辛历程今天是剖腹产后的第5天，母乳喂养真的让我崩溃了！每次喂奶都要折腾一个多小时，还要用吸奶器吸出来喂，太折磨人了[流泪]。最痛苦的是乳头皲裂，每次宝宝吸吮都痛得想哭。通乳师来了3次，每次300块，结果奶量反而从90ml降到65ml了[撇嘴]。现在5个小时才能吸出65ml，根本不够宝宝吃，只能混合喂养。伤口也还在疼，昨晚不小心用了腹部力量坐起来，瞬间痛得眼泪都出来了。医生说我腹腔粘连，这次手术清理了膀胱粘连，但可能还会再粘[白眼]。想问问其他剖腹产的妈妈们，你们是怎么熬过这段时间的？有什么增加奶量的好方法吗？乳头皲裂用什么能缓解？求支招！
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静思雨
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孕期囤货分享：180元买的轻便衣柜到货啦！ 今天终于收到了期待已久的衣柜，才180元真的好划算！虽然不能放太重的东西，但放宝宝的小衣服和日常用品完全没问题。 之前家里东西太多太乱，货架都堆满了，老公总说买再多收纳都不够我放[破涕为笑]。这次特地选了这款轻薄的，擦干净晾着准备好好规划一下空间。 不过安装的时候发现真的好大一个箱子，幸亏有快递小哥帮忙搬上车，到家又找人帮忙才搬进屋。现在就等着老公回来帮忙组装啦～ 姐妹们孕期都买了哪些实用的收纳好物呀？求分享！
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花花兔✨
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孕期便秘困扰，开塞露能用吗？最近便秘问题越来越严重了，特别是进入孕中期后。今天蹲了一个小时都上不出来，实在太难受了。听说开塞露能缓解，但又担心对宝宝有影响。想问问有经验的孕妈们，孕期能用开塞露吗？有没有其他安全有效的缓解方法？
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小琪琪✨
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孕期饮食与孕反的日常分享最近孕反又开始反复了，早上起床特别难受，闻到洗发水、沐浴露的味道就想吐。今天尝试用红枣枸杞煮荷包蛋补气血，结果闻到药味又干呕起来[捂脸]。老公特意买了猪肝猪心炖汤，但内脏吃太多也不好，准备明天换乌鸡汤试试。现在白天穿松紧腰的裙子都觉得勒得慌，只有早上饿着的时候最舒服。姐妹们有什么缓解孕反的食疗方子吗？特别想找些清淡又能开胃的食物。另外最近特别馋水果，但是很多都说孕期要少吃。今天看到血橙图片好诱人，又甜水分又多，不知道孕期能不能吃？孕早期真的太难了，时好时坏的孕反让人崩溃。现在11周了，希望快点熬过这段时间。有同样经历的孕妈们都是怎么调理饮食的呀？
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萌兔酥
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孕期饮食与体重管理的困惑我最近在孕期饮食和体重管理上遇到了一些困惑。目前孕16周，体重只有80斤，医生说我体质偏瘦，胎儿也偏小，建议我多补充营养。但婆婆做饭不合胃口，我自己又不太懂奶粉的选择，想买点孕妇奶粉补充蛋白质，又担心选不好。另外，早唐筛查结果是临界风险，现在做了中唐和无创，等待结果的过程真的很煎熬。医生说要保持好心态，但我总是忍不住担心。最近还发现自己的血小板偏低，不知道是不是和孕期营养不足有关。想问问其他孕妈们有没有类似经历，都是怎么调理的？
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妈妈网_ycumav
第19天
宝宝出生19天 黄疸还没退 怎么办?
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凌羽洛✨
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孕期饮食与产检的那些事儿最近在孕期遇到不少烦恼想和大家分享。前几天早上突然呕吐，可能是吃了不太新鲜的鸡蛋黄导致的。现在对很多食物都没胃口，连白开水都喝不下去，只能喝些有味道的饮料。医生说我羊水偏少，建议多喝汤水，但实在喝不下普通的白开水，试了椰子水又觉得太甜。更让我焦虑的是产检问题。现在已经26周多了，之前因为各种原因一直没建档，现在想在北京的医院建档可能已经来不及了。听说公立医院孕晚期很难接收没有建档的孕妇，正在考虑要不要回老家生。老公工作忙，很多事情都得自己操心，感觉特别无助。另外想问问大家，吃很辣的辣椒会不会有喘不上气的感觉？偶尔会想吃点辣的，但又担心对宝宝不好。孕期体重已经涨了18斤，医生让控制饮食，可是有时
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美澄星
第1天
孕期饮食与体重控制的烦恼 最近真是被孕期体重问题困扰得不行！今早因为吃了鸡蛋黄反胃吐了，明明之前都很正常的。姐妹们有没有遇到过类似情况？ 我现在25周已经胖了18斤，老公同事还开玩笑叫我'死胖子'，气得我哭了一路。虽然知道不该在意，但孕期的情绪真的控制不住啊！ 最近特别纠结饮食问题，想吃辣的又怕喘不上气，喝白水想吐，只能喝有味道的水。医生让多喝汤补羊水，但排骨汤又太油腻...到底该怎么吃才能既保证营养又不疯狂长体重呢？ 另外想问下大家，孕期DHA都吃的什么牌子？我买了惠氏的，但看有的姐妹说可以多账号买优惠装，又担心质量没保障。
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