孕期饮食分享：如何应对孕吐和胃口变化

最近孕吐反应特别严重，早上起来必须马上吃酸辣的东西才能压住恶心感。今天去检查前特意吃了一碗酸辣煮粉，总算没吐出来。不过医生说我的hcg值开始下降了，应该是达到峰值了。

我现在胃口变得特别奇怪，特别想吃酸辣的食物，尤其是早上。如果早上不吃东西，肯定会吐。有一次尝试空腹去医院检查，结果吐得特别难受。现在我都随身带着一些小零食，防止突然饿得头晕。

我发现吃水果对缓解孕吐有帮助，最近特别爱吃葡萄和鹰嘴桃。不过每个人体质不同，有的孕妈吃酸的反而吐得更厉害。大家孕期都是怎么应对孕吐的呢？有什么特别有效的食物推荐吗？

[图片链接：cc905f734744d2ab24da1ad3638a457f.jpg]（这是我最近常吃的酸辣煮粉，虽然医生说吃太辣不好，但真的只有这个能压住孕吐）

另外我发现孕期口味变化好大，以前不爱吃的东西现在特别馋。昨天突然特别想吃三品王的牛肉粉，老公特意跑去给我买。你们孕期有没有特别想吃某种食物的时候？都是怎么解决的呢？