孕期体重控制太难了！姐妹们都是怎么做到的？

今天上称发现自己17周已经胖了7斤，医生说我整个孕期只能胖20斤，现在压力好大啊！

最近特别容易饿，又管不住嘴，水果奶茶天天都想吃。听说孕晚期体重会涨得更快，好担心超标。

姐妹们孕期都胖了多少斤啊？有没有什么控制体重的好方法？我现在连最爱的西瓜都不敢吃了[苦涩]

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
888宝宝加油
这个时候不要在意体重了
2025-07-16 10:52:09 · 来自淄博市
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琴音柔语 ： 那可不行啊，孕期体重超标对大人孩子都不好呢
梦之翼Angel
其实孕期胖个二三十斤都正常，宝宝健康最重要啦。你忌口也是为了宝宝嘛，等生完了再放开吃。别太焦虑，宝宝会懂你心情的。
2025-07-16 10:36:43 · 来自广州市
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第30天
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温柔的小女mma
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shine葫芦贝妈妈
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521李婉容
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孕期偏大偏小真的好纠结，大家都是怎么应对的？ 今天去做B超，医生说宝宝偏大一周多，让我控制饮食。但是我已经很注意了，不吃夜宵，连水果都很少吃。看到群里有人说宝宝偏小要补营养，我这偏大又要控制，真的好纠结啊！想问问其他宝妈们，宝宝偏大偏小都是怎么应对的？医生说的标准到底靠不靠谱啊？我现在每天都在担心宝宝会不会太大不好生。
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777小怪黎兔g
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产后漏奶太尴尬了，大家都是怎么处理的？ 生完孩子后总是漏奶，特别是洗澡的时候，刚脱内衣就开始漏，弄得到处都是，太尴尬了！虽然用了防溢乳垫，但是夏天用着好闷热。想问问其他妈妈有没有什么好办法？我听说有些人奶多到要专门买接奶器，这也太夸张了吧！我现在都不敢出门，怕突然漏奶弄湿衣服。
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beauty旭阳湾纯真
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产后痔疮痛到怀疑人生，大家都是怎么缓解的？ 生完孩子后痔疮痛得要命，坐也不是站也不是，连喂奶都难受。听说很多人都这样，想问问大家都是怎么缓解的？有人说用那个拍屁股的药，但是又怕对哺乳有影响。我现在连上厕所都害怕，每次都要鼓起勇气。有经验的宝妈们能不能分享一下你们的缓解方法？我现在真的痛到怀疑人生了！
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hoho野风妈妈
第24天
孕期控糖太难了！大家都是怎么坚持下来的？ 医生让我控糖，但是真的好难啊！看到水果就想吃，特别是现在天气这么热，看到别人喝奶茶我也好想喝。但是为了宝宝又不敢乱吃，怕血糖高对宝宝不好。想问问其他控糖的孕妈们都是怎么坚持下来的？有没有什么好吃的低糖零食推荐？我现在每天就是吃黄瓜西红柿，都快吃吐了！
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甜美彩虹✨
第1天
孕期体重控制与妊娠纹的烦恼 最近孕晚期体重增长有点失控，两周居然涨了4斤，现在都130斤了！医生一直让我控制体重，但真的太难了，尤其是晚上饿得睡不着的时候。更郁闷的是屁股上突然冒出一条红色的妊娠纹，明明之前都很注意保养的。想问问姐妹们有什么控制体重和预防妊娠纹的好方法吗？
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星河落✨
第1天
孕期体重控制与产后恢复的烦恼 最近孕晚期体重增长有点失控，两周竟然胖了4斤，现在已经130斤了。医生一直让我控制体重，说多长了一斤，可是真的很难控制啊！尤其是晚上肚子饿的时候，不吃又怕宝宝动得厉害。现在已经开始水肿了，脚肿得厉害，不知道生完能不能瘦下来。 更烦恼的是妊娠纹的问题，虽然目前只长在屁股上，但今天散步回来发现又多了一条红色的纹路，真的好郁闷。听说顺产更容易恢复身材，但我这种情况是不是只能剖腹产了？ 另外想问问大家，孕期买的那些黄金首饰，生完孩子后都怎么处理的？我现在都不敢戴，怕伤到宝宝。
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灵犀梦✨
第1天
孕期体重控制与营养补充的纠结 最近产检医生说我体重增长过快，要求控制饮食。目前孕34周已经胖了21斤，医生建议控制在30斤以内。但是真的好难啊！晚上肚子饿得睡不着，吃片面包喝牛奶又怕长胖。现在每天散步6000多步，但体重还是蹭蹭往上涨。 更纠结的是营养补充问题，医生说我缺钙，但补钙多了又怕胎盘钙化。现在每天吃钙片、喝牛奶，但腿还是会抽筋。姐妹们都是怎么平衡体重控制和营养补充的呢？
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泡泡露
第1天
孕期体重控制与营养补充的烦恼 最近孕晚期体重飙升得有点吓人，两周竟然长了4斤！医生一直叮嘱要控制体重，可是饿着肚子宝宝又动得厉害，实在让人纠结。我现在130斤，比孕前重了34斤，听说有姐妹整个孕期胖了66斤，宝宝才6.1斤，肉都长自己身上了。 最头疼的是补钙问题，医生说我可能会缺钙，但吃钙片又容易便秘。最近发现炒泡面特别馋，明明知道不健康，半夜饿得睡不着还是忍不住想吃。老公说我这样会缺钙，可他根本不懂孕晚期饿肚子的难受！ 现在每天都要纠结：是忍着饿控制体重，还是吃饱了再说？姐妹们都是怎么平衡体重和营养的？有没有什么既能补充营养又不会胖太快的小零食推荐？
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夏雨歆
第21天
孕期体重控制真的好难今天产检又被医生说了，说我这两周体重涨得太快了，足足长了4斤！现在孕晚期已经胖了34斤，医生让我一定要控制饮食。可是真的好难啊，晚上肚子饿得睡不着，不吃点东西宝宝又动得厉害。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？我现在每天都很焦虑，看到体重秤上的数字就害怕。医生建议少吃主食多吃高蛋白，可是我就是特别馋瑞士卷和烧烤这些零食。今天还看到有姐妹说整个孕期胖了66斤，宝宝才6.1斤，感觉大部分肉都长在自己身上了[捂脸]这张是我现在的样子，水肿得特别厉害，脚都胖了一圈。医生说再不控制可能会影响顺产，可是我真的控制不住嘴啊！有没有同样在控制体重的孕妈，一起来互相监督吧！
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锦梨
第1天
孕期体重控制与营养补充的烦恼最近真是被体重问题困扰得不行，孕前102斤，现在已经飙升到130斤了！医生说我这两周就长了4斤，让我必须控制体重。可是真的好难啊，晚上肚子饿得咕咕叫，只能吃片面包喝牛奶垫垫。最气人的是，我老公完全不能理解我的痛苦。他天天通宵打游戏，连陪我去产检都嫌麻烦。今天早上还因为这事凶我，气得我直哭。婆婆更过分，居然在外面说我动不动就回娘家，好像嫁过来就不能回家看自己爸妈似的。现在每天最痛苦的就是看着体重秤上的数字往上涨，医生建议控制在6-7斤最好，可我总觉得控制不住。姐妹们都是怎么控制体重的啊？有没有什么既能吃饱又不会长胖的食谱推荐？另外想问问大家，孕期补钙都吃什么牌子的？医生说我可能会缺钙，但我吃的钙
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明蓝诗
第1天
孕期体重控制与妊娠纹的烦恼 最近孕晚期体重飙升得有点吓人，两周竟然涨了4斤！现在都130斤了，医生一直让我控制体重，但真的控制不住啊[捂脸]特别是晚上特别容易饿，不吃又怕宝宝营养不够。 更烦人的是屁股上突然长了一条红色的妊娠纹，明明之前都很注意护理的。一胎的时候是临产前才长的，这次怎么提前了？姐妹们有什么控制体重和预防妊娠纹的好方法吗？ 最近还发现乳晕变得特别黑，腋下也黑了还鼓包，据说这是男宝的症状？不过B超查的是女宝，不知道准不准...
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初夏光✨
第1天
孕期体重控制太难了，姐妹们有什么好方法吗？最近孕晚期体重飙升得厉害，两周就长了4斤，现在已经130斤了。医生一直让我控制体重，说再这样下去对顺产不利。但我真的控制不住啊，特别爱吃零食和瑞士卷，晚上饿了不吃又难受。想问问各位孕妈们都是怎么控制体重的？有什么既能解馋又不会太发胖的小零食推荐吗？
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