孕晚期假性宫缩辨别技巧

快到预产期时假性宫缩太迷惑人了！我的经验是：

真宫缩：

1. 间隔时间越来越短
2. 痛感会逐渐加强
3. 伴随腰酸/便意

假性宫缩：

1. 不规律出现
2. 休息能缓解
3. 只是肚子发紧

两种特殊情况要注意：① 躺着鼻塞可能是缺氧前兆② 持续腰痛可能是开指信号

我当时就是炸串诱发真宫缩（玄学但有用），凌晨破水的。建议下载个宫缩记录app，出现5-1-1规律（5分钟一次，每次1分钟，持续1小时）就赶紧去医院。