孕期体重控制与糖耐检查

今天去做糖耐检查了，空腹血糖4.33，1小时7.09，2小时6.86，医生说结果很好可以放心吃。但是最近体重增长有点快，22周已经140斤了（身高158cm），医生说要控制体重。好担心这样下去到生的时候要160斤了[裂开]

孕期体重控制与糖耐检查

我糖耐还没做，但看这个体重增长速度真的很焦虑。有姐妹说控糖可以吃番薯代替米饭，比白米饭好，不过要注意不能烤着吃。我试过在超市买的番薯煮糖水还挺好吃的，但不知道孕期这样吃合不合适。

另外想问问大家，益生菌对控糖有帮助吗？看到有孕妈在吃，但我不太确定要不要尝试。现在每天就是多喝水多运动，希望能控制住体重增长。

最近天气太热了，开空调26度还要开风扇才觉得凉快，不知道是不是因为孕期特别怕热。大家孕期都怎么控制体重的呀？求分享经验～

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
静静花开如意
除了多喝水多运动，还有啥控制体重增长的好法子不？
2025-07-17 20:10:09 · 来自哈尔滨市
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梦幻星语妹
看来你糖耐结果挺好的，真让人放心。不过体重增长过快确实要注意控制。番薯代替米饭这方法可以试试，但糖水还是少吃为好，毕竟糖分高。
2025-07-17 20:06:01 · 来自南宁市
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