孕晚期肚子坠痛腰胀怎么办？亲测缓解方法分享

到了孕晚期37周左右，很多妈妈都会遇到肚子坠痛和腰胀的问题，我也经历过。分享几个对我有效的缓解方法：

1. 使用托腹带减轻腹部压力
2. 侧卧时在肚子下面垫个小枕头
3. 温水泡脚15分钟能缓解腰部不适
4. 做孕妇瑜伽的猫式伸展动作

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果疼痛持续加重或伴随出血，一定要及时就医。