产后掉发严重，大家都是怎么应对的？

生完宝宝后，我发现自己的头发掉得特别厉害，随便一抓就是一大把，床上也到处都是头发。听说这是产后激素变化导致的，但看着头发越来越少，心里还是挺着急的。想问问其他妈妈们有没有遇到类似的情况，都是怎么应对的？有没有什么有效的办法能让头发少掉一些或者促进新发生长？

来自广州市
热门评论(15)
鸿运妈妈woman
掉发正常，别焦虑，会好的
2025-10-14 17:57:31 · 来自广州
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欣请您宝欣
运动能缓解产后掉发不，做哪种运动对头发恢复有帮助呢？
2025-10-14 17:55:36 · 来自广州
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赐福宝贝bee
好多妈妈生完宝宝后都碰到这样的问题，别太担心，这确实是激素在作怪。想让头发少掉点，可以试试多吃黑芝麻、核桃这些对头发好的食物，还要保证睡眠，心情放松也很重要哦！
2025-10-14 17:51:19 · 来自广州
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活泼小兔兔22
这是激素问题，我断奶后才开始吃补剂调理，听说能帮助长头发，等有效果了告诉大家。
2025-10-14 17:50:47 · 来自广州市
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张某某妈妈 ： 断奶后吃补剂靠不靠谱呀？坐等你反馈效果咋样呢
浅夏微凉✨
产后不掉头发的人少，三个月后娃会笑掉得特多。
2025-10-14 17:50:47 · 来自安庆市
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柑橘蜜蜂  回复 妈妈网_c5d22r ： 我之前也吃过补剂，不过效果一般，希望你吃的这个有用
俏皮小珍珍 ： 三个月娃会笑就掉得多，这有啥依据不？
暖光✨ 楼主 ： 我断奶后才开始吃补剂调理，听说对长头发有帮助，等有效果了再跟大家分享。
妈妈网_eaddkq
原来大家都是啊，我感觉我头发都掉三分之二了，还好头发本来多，不然就秃了。
2025-10-14 17:50:46 · 来自广州市
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桃花心妹妹 ： 哇塞，你头发好多呀，好羡慕！我这头发，呜呜呜。
小颖妞妞 ： 我也掉得老多了，还好你头发底子厚，不然真得愁死。
微蓝子
我也是，床上全是头发，感觉都快秃了。
2025-10-14 17:50:46 · 来自东莞市
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肖澜洋 ： 我也快秃啦？
乖儿猫小猫g  回复 妈妈网_c5d22r ： 我也是经历过这段时期，感觉那段时间天天都在掉头发，可愁死我了
暖光✨ 楼主 ： 我也是，尤其是宝宝三个月会笑的时候，掉得更多。
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