孕期频繁起夜，睡眠不足怎么办？

最近晚上总是被尿意憋醒，一晚上要起来三四次，根本睡不好觉。明明睡前都没怎么喝水，可就是控制不住要上厕所。每次醒来后又要花很长时间才能重新入睡，第二天还要早起送孩子上学，感觉整个人都昏昏沉沉的。

更郁闷的是，我老公睡在旁边也被我吵得睡不好，现在他都搬到隔壁床去睡了。想问问其他孕妈们，你们也会这样吗？有什么办法能减少起夜次数吗？

我现在怀孕11周多，听说孕晚期会更频繁，真不知道该怎么办才好。白天总是犯困，工作效率都下降了。