孕晚期尿频应对小妙招

36周+的孕妈来支招，这些方法帮我缓解了尿频：

  1. 睡前两小时限水

    • 白天正常喝水
    • 傍晚开始控制饮水量
    • 口渴可以含冰块

  2. 如厕姿势调整：

    • 身体前倾更易排空膀胱
    • 排尿后等几秒再排一次
    • 避免憋尿引发感染

  3. 夜间快速如厕方案：

    • 准备感应小夜灯
    • 床边放防滑拖鞋
    • 穿方便脱的孕妇睡裤

实测有效但个体差异大，我试过半小时起夜一次，现在能坚持2小时了。孕晚期宝宝压迫膀胱确实难受，坚持就是胜利！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(5)
柒宝妈妈
有什么小妙招学习一下的咯
2025-11-08 00:14:02 · 来自上饶市
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RoxyRoxy ： 调整如厕姿势也有用哦，你想试试不？
太疲倦了吧 ： 还有夜间快速如厕的法子，准备感应小夜灯，床边放防滑拖鞋，穿方便脱的睡裤，挺实用
糯米酥果138
嗯嗯，学到了
2025-11-07 19:47:09 · 来自广州
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迷人一宝宝妈
个体差异确实挺大的，不过你分享的这些方法覆盖面挺广的，从白天喝水到晚上起夜都有考虑到。特别是那个方便脱的孕妇睡裤，感觉能省不少时间，对尿频的孕妈来说太友好了。
2025-11-07 19:41:24 · 来自广州
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