孕晚期假性宫缩应对小技巧

最近群里好多妈妈都在聊假性宫缩的问题，我23周也开始出现了。肚子发紧发硬，肩膀还特别酸痛，胎动也变得频繁。

亲测有效的缓解方法：

1. 左侧卧位休息
2. 让老公帮忙按摩酸痛部位
3. 避免久站久坐
4. 记录宫缩频率（如果每小时超过4次要及时就医）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕晚期肚子发硬时千万别自己乱按，我试过一次反而更难受了。