胎位不正调理经验谈

30周查出臀位不要慌，亲测这些方法有帮助：

1. 艾灸调理：

   • 选用医用艾条
   • 每天灸至阴穴15分钟
   • 需医生指导操作

2. 运动辅助：

   • 膝胸卧位（饭后1小时做）
   • 游泳（缓解腰部压力）

群里有个妈妈分享：她宝宝从臀位→横位→头位，34周才转正。医生说28-32周是最佳调整期，但晚期也有自然转过来的可能。

重要提醒：① 绕颈情况下不要自行做矫正操② 艾灸要注意通风避免呛咳③ 最终要尊重宝宝选择（我闺蜜臀位顺产也很顺利）