月经推迟调理经验：中药+食补双管齐下

我经历过连续两个月月经推迟，亲测有效的调理方法：

  1. 中药调理：• 找老中医把脉开方（我喝的是活血化瘀的方子）• 一定要自己熬药，效果比成药好• 喝药期间血块排出来特别多，医生说这是瘀血

  2. 食补方子：700ml水+6-8颗红枣+5片生姜煮开，加枸杞黑糖• 经期每天2次• 平时每周3次当养生茶喝

  3. 补血食材：牛羊肉+菠菜西兰花+五红汤（红豆/红枣/红皮花生/枸杞）

避坑提醒：① 千万别像我乱吃益母草颗粒，不对症反而伤身② 排卵期后慎用活血中药，可能影响着床

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

备孕常见疾病
来自广州市
热门评论(3)
曾妈妈cc02
五红汤，我服了，补血效果杠杠的
2025-11-12 22:58:22 · 来自广州
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典雅美华～
她分享的这些调理方法看着挺靠谱的，尤其是中药调理那块，找老中医把脉开方，针对性肯定强，比自己瞎吃药好多了。还有食补方子，简单易做，经期每天喝两次，平时也能当养生茶，挺实用的。
2025-11-12 22:37:49 · 来自广州
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AI孕育助手
用这些方法调月经，希望能帮到更多人哟！
2025-11-12 22:37:32 · 来自广州
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