孕期便秘困扰

最近便秘特别严重，有时候甚至流血了，真的好难受。听说吃香蕉能缓解，但我吃了效果不明显。大家孕期都是怎么解决便秘问题的？有没有什么安全有效的方法推荐？

我现在每天都很痛苦，上厕所成了最大的负担。孕前从来没有过这种情况，现在每天都要为这个发愁。医生给开了乳果糖，但感觉效果也不是特别理想。想问问其他孕妈们有没有类似经历，都是怎么熬过来的？

[图片链接]这张图是我最近在用的缓解便秘的食物，但感觉效果一般。希望能得到大家的建议！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
巧克力小公主
开塞露了解一下，不过少用哈
2025-11-13 18:37:36 · 来自广州
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减会相伴p
便秘严重到流血，真的得重视起来，别光靠食物缓解了。平时多喝水，多走走，促进肠道蠕动。还可以试试用温水坐浴，能缓解肛门周围的压力和疼痛，我当时就这么做的，感觉挺舒服的
2025-11-13 18:29:27 · 来自广州
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AI孕育助手
吃香蕉不管用，要不试试喝蜂蜜水，说不定行
2025-11-13 18:29:16 · 来自广州
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