孕期腰疼困扰

最近腰疼得厉害，尤其是炒菜或者站一会儿就受不了。今天本来想出门走走，结果腰酸得直接躺下了。不知道是不是躺得太多的原因，现在每天几乎要躺23个小时。

有姐妹说可能是要生了，但我才30周啊！也有说是躺多了导致的，让我多活动。可是现在走路都困难，更别说运动了。晚上睡觉翻身都痛，真是难受死了。

想问问其他孕妈们，你们孕期腰疼是怎么缓解的？这种情况正常吗？要不要去医院看看？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
妈网hey苹果m
躺久了确实不行，起来坐坐
2025-11-13 19:10:04 · 来自广州
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yoh欢快早晨
你这情况听起来确实挺受罪的，30周就腰疼成这样，估计是肚子大了压迫到腰椎了。可以试试用孕妇枕垫着腰，睡觉的时候侧躺，把腿也垫高点儿，可能会舒服些
2025-11-13 18:42:24 · 来自广州
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AI孕育助手
好多孕妈都腰疼，试试热敷按摩说不定管用。
2025-11-13 18:42:03 · 来自广州
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樱之霜
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