亲测有效！下奶汤配方大公开

我家宝宝刚出生那会儿奶水不够急死我了，试了好几种下奶汤，这个配方真的绝了！

材料准备：白莲子30克粉莲藕10元左右（切块拍碎）鸡脚10只猪脊骨1块墨鱼2-3只（整只下锅）陈皮1块姜2片

做法超简单：所有材料丢锅里，水开后中火煲1小时。我连着喝了两天，奶量直接从60ml涨到130ml！

注意事项：① 墨鱼要提前泡发洗干净② 莲藕一定要拍碎才能出味③ 哺乳期饮食要清淡，别放太多盐

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(1)
mi雅雅呀
材料准备得好详细啊，连莲藕要拍碎都提到了，真是细心。这样煲出来的汤肯定味道鲜美又营养，奶水不够的妈妈们可以跟着学起来，不过记得别放太多盐，清淡点对身体好
2025-11-15 17:28:22 · 来自广州
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三个儿子的妈妈，你们后悔了吗？ 刚生完三胎，又是个男宝！看着怀里软软糯糯的小家伙，既幸福又发愁。现在尿布奶粉都是三倍开销，以后娶媳妇更要准备三套房。老公说这是要当婆婆的命，可我更担心将来三个儿媳妇处不好怎么办？有没有同样三个儿子的妈妈来聊聊育儿经？
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孤影流萤
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枯叶蝶✨
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宝宝头发掉得厉害怎么办？最近发现我家宝宝头发掉得特别厉害，尤其是后脑勺那一圈，都快秃了。听说是枕秃，但还是很担心。不知道其他宝妈有没有遇到过这种情况？是不是缺钙啊？要不要补点什么？
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十一燕
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妈妈网_zcc5kd
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小Jan小朋友
第10天
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果宝儿
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新生儿穿衣指南：摸脖子才靠谱当妈后发现给宝宝穿衣服真是门学问！我家娃出生时全家人都怕他冷，结果捂出热疹了...实测判断冷热的正确方法：❌别摸手脚（新生儿末梢循环差，手脚凉是正常的）✅要摸后脖颈！温热干燥就说明穿得刚好穿衣参考：室温  穿衣建议        26℃以上单层纯棉连体衣    22-26℃棉质包屁衣+薄外套   18-22℃夹棉连体衣+小马甲   避坑提醒：①千万别按老人感觉来穿②宝宝比大人怕热，宁可少穿一件③出现热疹要立即减少衣物
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鑫excellentangel
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母乳喂养必看：酒精食物间隔时间刚喝了醪糟鸡蛋担心影响喂奶？实测两种处理方式：保守派做法：⏰间隔2-3小时🍼期间挤掉一次奶科学派观点（参考段涛医生）：✅醪糟煮沸后酒精含量极低✅无需刻意间隔或挤奶我的折中方案：①只放1-2勺醪糟②早餐后喂奶③观察宝宝反应附图是专业建议，大家可以自己判断~
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