孕期饮食禁忌实测指南

怀孕4个月来，我把各种食物禁忌都研究了个遍，分享下我的实测经验：

  1. 木耳：少量吃问题不大，但最好不要专门做来吃。我孕期吃过几次凉拌木耳，没什么不适
  2. 巧克力：可以吃，但建议选可可含量高的黑巧克力。冰淇淋里的那点巧克力含量完全不用担心
  3. 酸菜榨菜：我早期孕吐严重时全靠这个下饭，但会用开水冲一下去去盐分

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①体质不同反应不同，第一次尝试新食物要少量 ②孕早期胎儿不稳时要更注意忌口 ③寒性食物要控制量

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(1)
辣子花zx
这位妈妈总结得太细致了，特别是木耳和巧克力的部分，我之前一直纠结能不能吃，现在明白了要选黑巧而且少量尝试。孕吐时靠酸菜下饭这个点也很实用，不过用开水冲盐分的办法倒是头回听说，感觉挺有道理的。
2025-11-15 19:29:00 · 来自广州
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