孕期便秘困扰

最近被孕期便秘问题困扰得不行，肚子胀得难受，坐也不是躺也不是。早上吃了个火龙果也没见效，肚子里哗哗响就是不排气。有姐妹推荐乳果糖浆，说是医生开的很管用，准备下午去医院开点试试。

现在排便必须得用开塞露了，但感觉效果时好时坏。想问问大家孕期都吃什么蔬菜排便最快呀？感觉肚子里翻江倒海的，去厕所又上不出来，真是太难了！

孕期便秘困扰

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(1)
正在购买中104
乳果糖浆确实是个不错的选择，医生开的相对安全些，对缓解便秘挺有效的。开塞露虽然能应急，但长期用可能会产生依赖，还是得从饮食上多调整。平时多喝水，适当活动活动，也能促进肠胃蠕动。
2025-11-16 19:50:18 · 来自广州
点赞
相关推荐
橙光暖
第1天
孕期饮食小记：空刻意面的美味体验 最近胃口突然变好了，特别想吃意面。翻出了之前囤的空刻意面，按照盒子上的教程煮了8分钟，把海盐、橄榄油和肉酱包全都放进去。没想到味道出奇的好，甚至想舔盘子！ 老公说要是配上煎蛋和烤肠就更完美了。确实，加个香肠会让口感更丰富。不过光是原味的就已经让我这个孕妇很满足了，毕竟孕期能遇到合胃口的东西不容易。 记得第一次吃这个牌子的时候还担心会咸，结果完全不会。现在孕中期终于摆脱了早期的孕吐，能好好享受美食真是件幸福的事。姐妹们有什么推荐的孕期美食吗？
收藏
1
点赞
酥皮酥
第1天
孕晚期胎宝宝打嗝频繁，需要去医院吗？最近遇到一个让我有点担心的问题，我家胎宝宝在肚子里打嗝持续时间特别长，今天凌晨三点多那次竟然持续了将近20分钟，吓得我差点直接去医院。现在孕晚期了，这种情况正常吗？我查了一些资料，说胎宝宝打嗝是正常现象，但这么长时间还是让我很不安。而且我家宝宝特别喜欢在我喝饮料后动得特别欢，平时也爱吃辣，不知道这些会不会影响宝宝。另外想请教各位宝妈，孕晚期胎宝宝打嗝的频率和持续时间一般是多少？有没有必要因为这个专门去做胎监？
收藏
9
点赞
欢喜橘咩
第1天
月子里的抱娃困扰最近发现宝宝越来越依赖抱着睡觉了，家婆总是一有空就抱着宝宝，甚至没哭也要抱到睡着。所有人都提醒月子里别养成抱睡习惯，但她就是不听。现在宝宝一放下就哭，昨晚折腾到凌晨2点才睡，4点多又醒，7点开始猛哭，尿布换了4次都没用。更无奈的是家婆只肯抱娃，冲奶粉、换尿布这些事都推脱说不会做。老公白天要上班，晚上回来还得帮忙冲奶粉，家婆还念叨着让他别上班了回来带娃。这张照片是最近一次抱娃20分钟的记录，已经算比较短的时间了。想问问宝妈们，怎么温和地减少抱睡时间？遇到这种只抱娃不做其他事的老人家该怎么沟通？
收藏
2
点赞
仙女晚风
第1天
孕期咳嗽怎么办？分享我的缓解方法最近孕期咳嗽真的让我很困扰，特别是晚上咳得特别厉害。试了川贝炖梨，感觉效果不明显。后来有姐妹建议我用秋月梨蒸水，不放水直接蒸，蒸出来的梨水加一点点川贝粉喝，效果还不错。我坚持早晚各一次，虽然不能立刻见效，但慢慢感觉好多了。另外还做了雾化，医生开的药一定要问清楚孕妇能不能吃，我有次就遇到药房说开的药孕妇不能吃的情况。孕期咳嗽真的很难受，又不能随便吃药，大家有什么好的缓解方法吗？
收藏
1
点赞
重紫未央
第1天
孕期肚子发紧怎么办？最近几天我发现只要一吃饱饭，肚子就会变得特别硬，比我老公的嘴还硬！尤其是晚饭后，感觉整个肚子都绷得紧紧的。我试着散步缓解，确实有点效果，但一停下来就又硬了。有姐妹说这是假性宫缩，但我也不太确定是什么感觉。现在22周+，这种情况正常吗？今天风特别大，出门扔个垃圾都感觉要被吹跑了，回来肚子更不舒服。大家有没有类似的经历？都是怎么缓解的呀？
收藏
2
点赞
唯二十
第13天
孕妈厨房安全指南！这些卫生死角要注意看到群里发的厨房照片吓一跳！孕期特别要注意食品安全：案板要生熟分开（发霉的赶紧扔）蒸锅篦子每周用白醋+小苏打煮油壶选玻璃材质（塑料的容易藏油垢）亲测清洁妙招：锅底黑垢：牙膏+面粉糊敷半小时油烟机滤网：热水+食用碱浸泡微波炉：柠檬水加热5分钟孕吐严重的妈妈：让家人负责厨房清洁，特别是处理生肉后要用消毒液擦台面。我孕早期闻到抹布味就吐，后来改用一次性厨房湿巾。
收藏
2
点赞
黑驴的贵妇
第13天
冬季待产包必备！新生儿洗护用品亲测清单生大宝时在月子中心偷师的洗护秘籍，二宝继续用：洗护二合一：直接买旅行装（医院用方便）面霜：选无香型（推荐戴可思金盏花）护臀膏：一定要含氧化锌身体乳：按压泵设计最卫生冬季特别提醒：开暖气要备加湿器每次换尿布都要涂护臀膏洗澡水温38℃最合适（买水温计！）待产包洗护清单：✔小瓶洗沐二合一✔试用装面霜✔护臀膏小样✔婴儿棉柔巾（擦屁屁超费）避坑：爽身粉千万别买！我们月嫂说现在都用液体爽身粉了。
收藏
1
点赞
倩子小公主zx
第8天
孕晚期必备好物！孕妇枕选购避坑指南被胯骨疼折磨到失眠的孕妈看过来！试过5款孕妇枕的血泪经验：H型最实用（能拆开当哺乳枕）要选透气面料（孕期特别怕热）填充物选软管>珍珠棉（支撑力更好）我最后留的是可拆卸款，价格200+：优点：腰部支撑到位，肚子有承托缺点：占半张床（老公被挤到飘窗睡了）省钱方案：用家里长条抱枕+枕头DIY，把方形抱枕垫在肚子下面，再夹个枕头在腿间，效果也不错！孕晚期睡眠贴士：①左侧卧时在腰后垫小毛巾卷②起夜时先侧身再用手撑起③耻骨疼的试试夹薄毯睡觉
收藏
2
点赞
风情如画104
第13天
四维彩超偏小别慌张！过来人的追胎经验做四维发现宝宝偏小真是急死人！我家大宝当时偏小两周，二宝现在又偏小4天。咨询过产科主任，说只要在正常范围内就不用太焦虑。实测有效的追胎方法：榴莲长胎神器（血糖高的慎吃）红薯当加餐（蒸着吃最营养）每天保证2个鸡蛋+1杯孕妇奶粉睡前加餐：全麦面包配牛奶医生提醒：胎儿偏小可能是胎盘功能或脐带因素，单纯食补效果有限。要定期复查B超看生长趋势，我后来做小排畸时就追上来了。营养科医生给的加餐食谱：上午：核桃3颗+苹果半个下午：蒸红薯1小个睡前：无糖酸奶100ml
收藏
1
点赞
妈妈网_5l1jx6
第1天
扁粉菜初体验今天早上尝试了安阳特色早餐——扁粉菜，作为一个外地人第一次吃还挺新奇的。看着这一大锅热腾腾的，跟烩菜似的，里面主要是扁粉条、豆腐、青菜这些。本来想加辣子的，可惜这几天大姨妈来了不敢吃辣。有本地的小伙伴吗？你们平时都爱怎么吃这个？我第一次吃的时候还不太习惯，现在倒是越吃越上头了～中午吃的盒饭，晚上泡了半包方便面解馋。话说大家有没有什么好吃的方便面推荐？我最近囤了五连包，但总吃一个口味也会腻呢。
收藏
2
点赞
亲亲妈妈谊
第10天
孕期肚子发紧发硬？可能是假性宫缩在作怪最近群里好多孕妈都在讨论肚子发紧发硬的问题，我怀二宝时也经常遇到。特别是吃完饭或者晚上躺床上时，肚子绷得像皮球一样硬。医生说这是假性宫缩，只要不伴随规律阵痛或出血就不用太担心。亲测缓解方法：立即改变姿势，如果是站着就慢慢坐下，躺着就翻身换个姿势喝温水放松做深呼吸练习（我用的是拉玛泽呼吸法）注意区分真假宫缩：假性的：不规律、无痛感、改变姿势能缓解真宫缩：会越来越疼、间隔时间逐渐缩短孕晚期更要警惕：如果每小时超过4次发硬，或者有下坠感、腰酸，要及时去医院！
收藏
1
点赞
快乐宝贝乐乐快乐
第6天
孕期耻骨疼到怀疑人生，这些缓解方法亲测有效 现在走路超过2000步耻骨就疼得要命，晚上起夜更是像上刑。钙片天天吃还是抽筋，老公也不理解，觉得我矫情。有同样经历的孕妈吗？求分享有效的缓解方法，再这样下去真的要崩溃了！
收藏
1
点赞
是老琴呀baby
第7天
孕期四维检查胎儿偏小怎么办？这些食物真的能长胎 今天做四维医生说宝宝偏小两周，好担心啊！听说吃榴莲、红薯能长胎是真的吗？我平时就不爱吃甜食，现在为了宝宝硬着头皮吃。有同样情况的孕妈吗？后来宝宝体重追上来了吗？求分享经验！
收藏
1
点赞
妈妈网_op2iat
第13天
孕期到底该不该买孕妇枕？亲身经历告诉你值不值得 怀孕后睡觉越来越难受，胯骨疼得整晚睡不着。看很多孕妈推荐孕妇枕，但价格都不便宜，犹豫要不要买。用过的人能说说真实感受吗？真的能缓解疼痛吗？我怀老大的时候没用也熬过来了，这次实在疼得受不了才考虑。
收藏
1
点赞
鳕鱼麻麻女女
第6天
孕期肚子发紧发硬正常吗？大家都是怎么缓解的？ 最近肚子总是莫名其妙发紧发硬，特别是吃完饭和晚上睡觉的时候特别明显。听说这是假性宫缩，但才六个月就这样正常吗？感觉肚子绷得跟石头一样，翻身都困难。大家有没有类似的情况？都是怎么缓解的？
收藏
1
点赞
紫罗澜
第1天
孕期孕反消失后的饮食变化与产检准备 最近我的孕反突然消失了，不再恶心呕吐，胃口也变好了。不过现在特别爱吃辣，每顿饭都离不开小米辣，感觉吃辣才能开胃。虽然担心吃太多辣对宝宝不好，但实在控制不住自己的馋虫。 明天就要去做NT检查了，有点紧张。记得怀大女儿时一次就过了，这次不知道会不会顺利。准备带点饮料和巧克力去，虽然平时不爱吃巧克力，但听说能帮助宝宝活跃些。 最近感冒刚好，全靠多喝水扛过来的。孕期抵抗力确实变差了，特别担心被传染。老公明天要陪我去产检，希望一切顺利。
收藏
11
点赞
霜月微
第1天
孕期口味变化与饮食困扰 最近怀孕5周多，突然发现自己的口味完全变了。之前特别爱吃肉，现在一闻到肉味就想吐，反而迷上了方便面和咸黄瓜。昨天三姨买的柚子，她们吃着是甜的，我却觉得特别酸，一口都不想吃。妈妈说我这是典型的孕期口味变化。 更奇怪的是，我现在特别爱吃辣，每顿饭都离不开小米辣，吃了辣的就特别有胃口。但同时又担心天天吃辣对宝宝不好，可就是控制不住想吃。孕反也是时好时坏，有时候恶心吐得厉害，有时候又完全没感觉。 最让我困扰的是公公天天炖肉皮，我都吃烦了，但又不好意思说。大家孕期都有这样的口味变化吗？该怎么调整饮食比较好？
收藏
9
点赞
风花水月
第1天
孕期四维彩超经历分享今天去做四维彩超了，整个过程真是又紧张又好笑。我家宝宝特别调皮，明明在肚子里动个不停，可就是不给医生看关键部位。医生让我出去走半小时再回来，我赶紧买了巧克力吃，听说这样能让宝宝活跃起来。果然再进去的时候，宝宝终于配合了，不过还是没拍到脸部照片，医生说是因为我肚皮脂肪厚的原因。医生说宝宝发育得很好，就是左心脏有个白点，建议我去大医院做个心脏彩超。不过我问了其他孕妈，她们说这个情况很常见，可能过段时间自己就好了。我现在是又担心又纠结，不知道该不该去做进一步检查。姐妹们做四维的时候都是怎么让宝宝配合的啊？我家这个真是太调皮了，感觉以后肯定是个活泼好动的宝宝。
收藏
1
点赞
九离晓
第1天
备孕路上的小惊喜与困惑 最近在备孕路上遇到了一些小惊喜和困惑，想和大家分享一下。前几天用验孕棒测了一下，发现有一条浅浅的印子，心里既兴奋又忐忑。老公说我最近总是疑神疑鬼的，但这次好像真的有点不一样。 之前备孕的时候总是很紧张，每个月都盯着排卵试纸看，搞得自己压力很大。这个月反而放松了一些，没想到就有了好消息。不过现在还是有点担心，因为之前有过生化的经历，所以这次特别小心翼翼。 最近腰有点疼，不知道是不是怀孕的症状。老公说我穿高跟鞋爬高穿网线太危险了，现在想想确实后怕。还有就是我特别怕冷，喝了生姜水才暖和起来，不知道对宝宝有没有影响。 想问问大家，刚测出怀孕的时候都是什么感觉？需要注意些什么呢？
收藏
10
点赞
妈妈网_8x30m4
第1天
产后婆媳矛盾与自我调节今天真是被气到乳腺炎发烧39度！刚剖腹产生完二胎闺女，婆婆就因为我没给她留胎盘直接扔了，还嫌弃又是女孩。我答应妈妈一年要留胎盘给她做中药，现在两边不是人。婆婆明知胎盘对我妈很重要，签收闪送后故意扔掉，还狡辩说以为是卖的。更寒心的是婆家重男轻女，小姑子连红包都不给了。看着怀里可爱的女儿，实在想不通为什么有人嫌弃这么可爱的生命。现在伤口疼得只能靠收腹带支撑，又遇上乳腺炎。姐妹们说得对，月子里要先顾好身体。等出了月子，我一定要讨个说法！附图是发烧时量的体温，还有我家宝贝的照片，这么可爱的孩子凭什么被嫌弃？
收藏
1
点赞