孕期饮食与体重控制的烦恼

最近真是被体重问题困扰得不行，孕19周已经胖了10斤，医生让我控制饮食，可是每天饿得慌啊！特别馋酸辣粉、火锅这些重口味的东西，一吃就停不下来。

今天尝试吃粗粮控制体重，但血压偏低容易头晕，真是左右为难。姐妹们有什么既能吃饱又不长胖的食谱推荐吗？我现在每天称体重都快有心理阴影了...

另外想问下，喝汤是不是也容易发胖？我婆婆老让我多喝汤，说对宝宝好，可我这体重蹭蹭往上涨啊！

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
甜蜜的西瓜WeiWei
你吃粗粮血压低头晕，那有没有试过其他控制体重的方法呀？
2025-11-16 20:37:43 · 来自广州
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愉快lzx
每天称体重有心理阴影这事儿我太懂了！其实不用天天称，隔几天称一次就行，不然太焦虑了对宝宝也不好。喝汤这事儿，得看汤里放啥，要是排骨汤鸡汤这种油大的，确实容易胖，可以喝点蔬菜汤或者清汤。
2025-11-16 20:34:51 · 来自广州
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