长春雾霾天孕妈防护指南

最近雾霾严重到天都红了！孕妈要特别注意：

🌫️ 必做防护：

• 出门戴N95口罩（普通口罩不管用）
• 避开烧纸/烧荒区域（邪不邪的另说，呛人是真的）
• 回家立即洗脸漱口（颗粒物会粘在皮肤上）

🍐 清肺食谱：

1. 银耳雪梨羹（滋润呼吸道）
2. 猪肝菠菜汤（补铁增强抵抗力）
3. 多喝温水（每天1.5L起）

🚨 严重预警：能见度低时尽量不出门！我有次雾霾天散步后咳嗽一周，胎儿胎动都减少了。空气质量差时建议用空气净化器～