孕期控糖小技巧分享

最近群里好多妈妈在聊控糖的事，我也来分享一下我的经验。

1. 玉米选择有讲究：甜玉米可以适量吃，但糯玉米升糖快，建议少吃或不吃。我孕期去医院控糖门诊，早餐也是给半个甜玉米的。

2. 加餐选择：苹果是个不错的选择，但要注意吃完后宝宝可能会动得比较厉害，可能是ta也在'吃'呢～

3. 奶茶替代：实在想喝奶茶可以点无糖的，虽然没那么甜但也能解馋。不过最好还是直接喝牛奶更健康。

4. 加餐时间：我一般是上午10点和下午3点左右加餐，避免正餐吃太多。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①不要完全不吃主食 ②加餐也要控制量 ③定期监测血糖