孕期肚子发硬怎么办？假性宫缩应对经验
孕晚期经常遇到肚子发硬的情况，群里妈妈们讨论得很热烈，我也来说说我的应对方法。
调整姿势：左侧卧位最舒服，能有效缓解肚子发硬的情况。
放松心情：情绪紧张会加重不适，可以听听轻音乐或做深呼吸。
适当活动：不要长时间保持一个姿势，轻微走动也有帮助。
记录频率：如果频繁发硬（每小时超过4次），要及时就医。
群里有个妈妈说：'我这两天晚上肚皮发麻，整个肚子摸都是硬的'，这种情况建议多休息。
个人经验仅供参考，如有不适请及时就医。
避坑提醒：①不要忽视频繁宫缩 ②避免长时间站立 ③注意区分真假宫缩
来自汕头市
