孕期体重增长心得分享
作为二胎妈妈，来聊聊孕期体重控制这件事。
我孕前88斤，现在7个月100斤，医生说是正常增长。群里姐妹们的增重情况：
- 有的6个月长了16斤
- 双胎的12周长了4斤
- 最多的6个月长了20斤
医生建议整个孕期增重25斤左右比较理想。我的经验是：
- 不要过分控制，胎儿需要营养
- 少吃多餐，准备些健康零食
- 孕晚期体重增长最快，要特别注意
避坑提醒：① 不要盲目跟风减肥② 增重过快可能增加妊娠纹和妊娠糖尿病风险③ 每个孕妈体质不同，要听医生建议
来自郴州市
热门评论(2)
佩佩哦～
哈哈哈哈，我就是那个双胎 12 周长 4 斤的
2025-11-21 22:57:15 · 来自广州
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摩登的酷酷
她总结的增重风险点太戳心了！妊娠纹和妊娠糖尿病真是孕妈最怕的，我之前就见过有姐妹因为猛涨体重，最后肚子上全是纹路。按医生建议的25斤左右增重，确实比盲目控制更安心。
2025-11-21 22:49:51 · 来自广州
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