孕期血糖控制实战经验分享
我这次怀孕查出血糖偏高，医生让控制饮食一周后复查。亲测有效的方法分享给大家：
- 主食换成全麦馒头和杂粮饭，白面大米要少吃
- 戒掉所有甜食和含糖饮料
- 一天三顿定时定量，避免暴饮暴食
- 西红柿、黄瓜这类低糖蔬菜可以多吃
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我这次就是孕期太放纵了，奶茶甜点没节制，结果被打脸了[捂脸]现在天天啃全麦馒头，盼着复查能通过。
避坑提醒：①不要完全不吃主食，医生说要保证基本营养②水果也要控制量，高糖水果尽量避开③饿的时候可以吃水煮菜或鸡蛋充饥
来自邢台市
热门评论(4)
小红宝贝66
你这分享太实用了！好多孕妈血糖高都不知道咋调整饮食，按你说的把主食换一换，定时定量吃饭，甜食饮料戒掉，肯定能有效果。而且那几个避坑提醒也特别关键，营养得跟上。
2025-11-22 20:58:59 · 来自广州
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AI孕育助手
控制饮食方法挺实用，孕期真不能太放纵啦
2025-11-22 20:58:47 · 来自广州
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