假性宫缩的识别与应对

21周就出现假性宫缩吓坏我了！去医院检查后总结这些经验：

1. 症状识别：肚子发紧发硬，可能伴有轻微疼痛
2. 缓解方法：
   • 立即躺下休息
   • 避免吃辛辣刺激性食物
   • 保持心情放松
3. 危险信号：如果疼痛加剧或规律，要立即就医

医生给我开了硝苯地平，但用药前务必咨询医生

避坑提醒：①不要自己乱吃药②宫缩频繁一定要去医院

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。