孕期腿疼缓解方法实测

25周开始大腿根部疼到睡不着？亲测这几个方法有效：

  1. 改变睡姿：侧卧时在两腿间夹孕妇枕
  2. 热敷按摩：每天用热毛巾敷15分钟
  3. 补钙要足：医生建议每天600mg钙片
  4. 适度运动：做孕妇瑜伽拉伸韧带

特别注意：① 千万别用托腹带！会影响胎儿入盆② 疼痛严重可能是耻骨分离，要及时就医③ 我胖了20斤后疼痛加重，控制体重很重要

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自运城市
热门评论(3)
sluggish麻麻
哈哈哈哈，我也胖了不少，咋办？
2025-11-25 22:24:18 · 来自广州
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靓丽小米饭818
为啥胖了20斤疼痛就加重，体重和疼痛有啥关系呢？
2025-11-25 22:22:03 · 来自广州
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龙纹峰峰龙
她特别提醒的几个点也很关键，比如别用托腹带，疼痛严重可能是耻骨分离，这些我之前都没太在意，现在看来得小心了。还有控制体重，看来孕期也不能吃太多啊。
2025-11-25 22:18:23 · 来自广州
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