产后老公不给力？过来人的应对经验分享

看到群里好多妈妈吐槽老公不给力，我深有同感！我家那位也是啥都不干还爱指挥。后来我摸索出这些方法：

  • 明确分工：把每天要做的具体事情列出来
  • 适当示弱：多说'这个我不会''需要你帮忙'
  • 及时肯定：做了事就给点鼓励

避坑提醒：①不要当着外人面数落老公②可以请长辈适当帮忙调解③实在过分的话要考虑清楚未来

来自深圳市
热门评论(1)
求娜妞叫
这妈妈总结得太到位啦！明确分工确实能减少很多摩擦，让老公知道具体该干啥。适当示弱和及时肯定也特别重要，能激发老公的参与感，让他更愿意帮忙，值得大家借鉴
2025-11-26 19:28:34 · 来自广州
点赞
相关推荐
七妙心语
第1天
孕期奶瓶使用困扰最近给宝宝用奶瓶真是让我头疼死了！我买的世喜奶瓶用了几个月就开始喷奶，换了奶嘴也没用。现在又遇到保温杯奶嘴的问题，56度的水冲奶，奶瓶直喷水，真是烦人。最气人的是，这些奶瓶用几个月就要换奶嘴，感觉特别浪费。而且宝宝现在长牙了，老是咬奶嘴，不知道是不是这个原因导致奶嘴容易坏。大家有没有什么好用的奶瓶推荐啊？或者有什么办法能让奶瓶不那么容易坏？
收藏
2
点赞
沁柒悠
第1天
孕期体重控制与饮食困扰 我现在怀孕13周，已经胖了12斤，感觉体重增长有点快。医生建议控制体重，但孕反让我白天没胃口，晚上又容易饿，一饿就想吐，不吃也难受。最近特别馋酸的东西，像油柑、青芒这些，但家人说凉性水果要少吃。想问问大家孕期都是怎么控制体重的？有没有什么既能缓解孕吐又不会长胖太多的食物推荐？
收藏
20
点赞
妈妈网_xa8y3g
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法？最近被孕期便秘困扰得不行，以前一天一次特别规律，现在变成三天一次，真的好难受。尝试过吃烤蜜薯，效果还不错，但想问问大家还有什么其他安全有效的方法吗？听说乳果糖和益生菌也有帮助，但不知道孕期能不能吃。
收藏
26
5
唯一公主媛
第18天
月子期间饮食禁忌实测避坑指南坐月子时被老人说不能吃青菜，实际亲测：青菜可以吃！用姜蒜炒过就不凉猪脚姜要控制量，吃多容易堵奶回奶期间可以吃橙子缓解嘴巴苦味我的每日餐单：餐次推荐食物避雷食物早餐红糖鸡蛋冰牛奶加餐酒酿圆子咖啡奶茶正餐清蒸鱼类重口味火锅避坑提醒：①回奶药会导致口苦，备点水果②个体差异大，对别人有效的食谱可能不适合你
收藏
8
10
圣母丽
第1天
孕期体重增长慢，宝宝发育会受影响吗？ 我现在怀孕18周了，体重一直上不去，孕前96斤左右，现在也就在97斤徘徊。虽然医生说宝宝发育正常，但我还是很担心体重增长慢会影响胎儿。早期孕吐很严重，现在虽然好转了，但打嗝时喉咙还是火辣辣的。群里很多姐妹说O型血的妈妈孕期会比较辛苦，我正好是O型血，不知道是不是这个原因。最近胎动感觉也不太明显，偶尔能感觉到一次，这种情况正常吗？
收藏
12
点赞
灵兮晓梦
第1天
孕期甲状腺功能异常怎么办今天去产检发现甲状腺功能异常，TSH值偏高了一点，医生建议开药控制。7月份检查还是正常的，不知道是不是最近熬夜太多导致的[捂脸]有同样情况的姐妹吗？需要一直吃药到生吗？好担心会影响宝宝智力发育。之前看抖音说孕期甲状腺异常不能吃含碘的食物，连孕妇维生素都不敢吃了。医生说要定期复查，这个数值会变化的，让我不要太紧张。但是第一次遇到这种情况还是很担心，希望能听听大家的经验。[图片]这是今天的检查报告，TSH值3.5，比正常值高了一点。医生说孕妇要控制在2.5以下，现在要开始吃药了。有姐妹吃过优甲乐吗？会不会有副作用啊？
收藏
2
点赞
妈妈网_3c6brh
第1天
孕期血糖控制经验分享最近在控制血糖方面遇到了一些困扰，想和大家分享一下我的经历。前几天早上我吃了一根红薯、半个南瓜和一碗芝麻糊，结果餐后血糖飙升到10.1，严重超标了[尴尬]。后来有经验的姐妹告诉我，糊状食物升糖特别快，建议我改吃块状食物。现在我调整了饮食，早餐改吃鸡蛋、蒸山药或红薯，再加杯纯牛奶。午餐和晚餐尽量选择粗粮，少吃精制碳水。虽然有时候还是会嘴馋，但为了宝宝的健康，还是要坚持住。有个小发现想分享：我发现改变进食顺序对控制血糖很有帮助。先吃蔬菜和蛋白质，最后再吃主食，这样血糖波动会小很多。你们有什么控糖小妙招吗？欢迎一起交流经验～另外，我发现记录每天的饮食和血糖值很有用，可以清楚地看到哪些食物容易让血糖升
收藏
7
点赞
晴晴✨
第1天
孕期失眠困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近几天总是半夜醒来就睡不着了，明明前两天还在夸自己睡眠好呢。昨晚两点多醒了就一直睁眼到天亮，今天送完娃上学回来又困得不行。群里聊了聊发现不少孕妈都有类似的困扰，有的说从怀孕就开始这样，有的说最近才开始。我老公说我可能是心理压力太大了，但我觉得还好啊。昨晚还做了两个噩梦，睡了三四个小时就醒了。今天整个人都没精神，脸都不想洗。姐妹们有没有什么助眠的好方法？我现在每天十点多就躺下了，但就是睡不踏实。听说听胎教音乐能帮助睡眠，我昨晚试了听了一夜唐诗和弟子规，结果更睡不着了[捂脸]
收藏
8
5
晚风愉愉✨
第1天
孕期体重控制太难了，姐妹们有什么好方法吗？ 最近发现自己体重增长有点快，才12周就已经胖了8斤了[捂脸]感觉这样下去整个孕期要胖好多啊！ 我平时胃口挺好的，一天要吃四餐，有时候午餐后还会吃零食。虽然知道要控制，但是怀孕后总是容易饿，不吃又难受。 想问问其他孕妈们都是怎么控制体重的？有什么既能吃饱又不会长胖太多的方法吗？我现在都不敢上称了，看着数字蹭蹭往上涨好焦虑啊！ 另外想问问大家，孕期体重增长多少算是正常的？我现在这样是不是长得太快了？
收藏
1
点赞
敏若轻羽
第1天
孕期体重增长困扰，姐妹们有什么建议吗？ 最近发现自己体重增长有点快，才12周就已经长了8斤，好担心后面控制不住啊！医生说要控制体重增长，但是又总是觉得饿，特别是晚上特别想吃东西。 我现在一天吃四餐，有时候午餐后还会吃零食，感觉完全管不住嘴。姐妹们有没有什么控制体重的好方法？你们孕期体重都增长了多少啊？ 我听说孕中期可以适当运动，但是又不知道做什么运动比较安全。现在每天就是散步，但是感觉效果不明显。好纠结要不要去报个孕妇瑜伽班，又担心会不会太累。 另外，我发现喝五红五黑粉还挺管饱的，可以当代餐，而且营养也不错。大家孕期都吃什么健康零食来解馋呢？
收藏
3
点赞
咖啡奥仔奥利奥
第24天
宝宝头型怎么睡才好看？ 看着宝宝的头型总觉得有点长，想让他睡成蜡笔小新那种圆圆的脑袋。但是又怕睡太扁了不好看，现在每天都要调整睡姿，好纠结啊！你们都是怎么给宝宝睡头型的？
收藏
6
点赞
妈妈网_1tlnh7
第20天
宝宝吐奶严重怎么办？ 我家宝宝最近吐奶特别严重，都是像豆腐渣一样的奶块。已经吃了益生菌但效果不明显，医生说可能是消化不良。看着宝宝吐得那么难受，心疼死了。有没有同样经历的宝妈，你们是怎么处理的？
收藏
7
点赞
梦影琉璃✨
第1天
秋冬孕妇裤选择心得最近天气转凉，开始纠结秋冬穿什么裤子。作为孕妇，既要考虑舒适度又要兼顾保暖。我目前穿的是卫裤，厚度适中不需要太厚，因为还会穿棉毛裤。虽然有些姐妹觉得冷，但其实我们这边气温还没到零下，而且孕妇外出时间少，主要是产检坐车，医院也有暖气。上班的孕妈可以选择孕妇裤，快乐屋家的就不错。我个人觉得卫裤最实用，搭配棉毛裤完全够用。你们秋冬都穿什么裤子呢？有没有特别推荐的款式？
收藏
2
点赞
妈妈网_du2nx0
第1天
产后腰疼的烦恼与修复经验分享 生完宝宝后，我的腰疼得厉害，尤其是坐着喂奶的时候，简直要断了！尝试躺着喂，结果宝宝根本不配合，哭得撕心裂肺。现在每天喂奶都像在受刑，腰酸背痛得不行。 听说产后修复很重要，特别是盆底肌和腹直肌的修复。我咨询了医生，建议我42天后开始做修复，说3800元可以做盆底肌、腹直肌和骨盆修复三个项目，各10次。有姐妹做过吗？效果怎么样？ 另外，我还买了个护腰神器，就是那种可以放在床上喂奶的椅子，稍微缓解了一点疼痛。但是长期这样下去也不是办法，真的好担心腰会留下永久性损伤。 想问问其他宝妈们都是怎么应对产后腰疼的？有没有什么好的建议或者经验可以分享？
收藏
7
12
妈妈网_xa8y3g
第1天
孕期情绪波动大，如何调节与家人关系？最近孕期情绪特别敏感，一点小事就容易崩溃。今天因为妈妈说话语气不耐烦，我直接哭了一个多小时。明明知道孕期要保持好心情，但就是控制不住自己的情绪。我对象回来后，跟他倾诉时又忍不住哭了。这种情况已经不止一次了，感觉特别困扰。孕期情绪波动这么大正常吗？大家都是怎么调节和家人关系的？特别是和妈妈、婆婆相处时，有什么好的方法吗？另外想问问，孕期经常哭对胎儿影响大吗？真的很担心会影响宝宝健康。
收藏
3
点赞
微光瞳✨
第1天
孕期感冒的煎熬与担忧这几天真是难受死了，感觉被传染了甲流。今天去医院打黄体酮的时候，旁边有个小孩一直冲着我咳嗽，虽然戴着N95口罩，回来还是开始流鼻涕、发烧。手脚冰凉还咳嗽，整个人都不好了。最让我担心的是去年就是因为流感导致流产，这次怀孕才8周多，真的害怕历史重演。现在又不敢随便吃药，只能拼命喝热水，煮苹果水喝。老公看我这样也着急，但除了让我多休息也没什么办法。医生说实在扛不住可以喝点板蓝根，但我还是不敢轻易尝试。现在就是硬扛，天天躺着休息，希望宝宝能平安度过这段时间。姐妹们有没有什么缓解感冒症状的好方法？这种时候真是又难受又担心。
收藏
1
点赞
冰晶蓝❄️
第1天
孕期感冒硬扛记这两天可把我难受坏了，突然就感冒发烧，头疼得厉害还一直咳嗽。最要命的是怀孕8周多，什么药都不敢吃，只能硬扛着。老公急得团团转，给我煮苹果水、梨水，还买了N95口罩让我戴着。昨天体温飙到38度，手脚冰凉直打哆嗦，吓得我狂灌热水，把被子裹成粽子。现在嗓子哑得说话都费劲，姐妹们有没有什么安全缓解感冒的妙招啊？记得去年流感导致流产的惨痛经历，这次特别害怕。医生让多休息多喝水，但咳嗽起来肚子一抽一抽的，总担心影响宝宝。老公现在睡沙发，生怕传染给我，可夜里咳醒时连倒水的人都没有。孕早期遇到流感季真是太难了，大家最近出门一定要戴好口罩！
收藏
1
点赞
妈妈网_gewe25
第1天
孕期夜间胎动频繁，如何缓解不适？最近被肚子里的小家伙折腾得够呛，尤其是晚上睡觉时特别活跃。昨晚从3点多到4点一直在肚子里踢来踢去，力道越来越大，踢得我肚子酸痛直接痛醒。气得我对着肚子发火说'有本事你再动来动去'，结果这个反骨娃动得更厉害了。老公温柔地跟肚子说话反而被踢了一脚，看来是个吃硬不吃软的主儿。现在孕周大了，胎动不仅频繁而且力度强，经常把我从睡梦中踢醒。想问问其他孕妈有没有类似经历？都是怎么缓解这种不适的？今早我赌气没吃早餐想'饿'他一下，结果自己饿得难受，看来这招也行不通。
收藏
30
8
暖风微
第1天
孕期尿频困扰与孕妇尿回收的意外收获最近被孕反折磨得够呛，白天吃不下东西，晚上还要频繁起夜。最难受的是每次刚睡着就被尿意憋醒，简直要崩溃！为了减少起夜次数，我试过晚上六点后不喝水，但半夜还是会渴醒。偶然发现我们这边有人在回收孕妇尿，3块钱一公斤。我特意要了个专用桶放在卧室，既解决了起夜问题又能赚点零花钱。现在已经坚持收集两周了，虽然味道有点大，但想想能换钱也就忍了。姐妹们有没有类似的经历？都是怎么解决起夜问题的？听说月份越大尿频会越严重，好担心后期怎么办啊！
收藏
3
点赞
充实妈b
第15天
新生儿洗澡注意事项大全给半个月大宝宝洗澡总结的经验：必备物品清单：物品注意事项浴盆要带温度计纱布巾准备3条替换沐浴露前两周清水洗即可实操技巧：室温要28℃以上，先放冷水再加热水速战速决！新生儿怕冷会大哭洗完后做抚触能帮助入睡注意事项：①脐带未脱落要避开肚脐②洗澡时间选在白天暖和时段
收藏
4
12