妊娠纹预防与护理实战心得

28周突然发现长纹的惨痛教训，总结的护理经验：

1. 护理关键期：

   • 孕中期开始每天涂抹（尤其大腿根部、后腰等易忽略部位）
   • 洗澡后3分钟内是最佳涂抹时间

2. 产品搭配：

   • 先涂油再抹乳霜（我用的是孕妇专用按摩油+大白罐）
   • 重点部位用掌心打圈按摩3分钟

3. 控制要点：

   • 体重增长不超过25斤（我二胎重了36斤的教训）
   • 多补充胶原蛋白（银耳汤、鱼胶汤）

注意事项：① 遗传因素占70%，护理只能降低严重程度② 已经出现的纹路会变淡但不会完全消失③ 产后3个月仍是修复黄金期