孕晚期便秘自救指南
孕晚期拉不出太痛苦了！亲测有效的两种方法：
- 乳果糖口服液：群里妈妈反馈喝完就能通畅，但要注意用量
- 益生菌调理：搭配西梅汁效果更好
| 日常多吃这些帮助排便： | 食物类型 | 推荐理由 | 食用方法 |
|---|---|---|---|
| 绿叶蔬菜 | 膳食纤维含量高 | 水煮比炒菜更有效 | |
| 火龙果 | 天然导泻剂 | 红心效果比白心好 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①慎用开塞露可能刺激宫缩 ②长期便秘要排查是否缺铁
来自广州市
热门评论(3)
林天美女4468
我D乖乖，孕晚期便秘太难受了，你有其他方法吗？
2025-11-30 21:36:18 · 来自广州
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321柠檬娘亲
按照这两种方法调理，大概多久能改善便秘情况呀？
2025-11-30 21:15:27 · 来自广州
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一程都好
开塞露确实得慎用，孕晚期本来就敏感，万一刺激到宫缩就麻烦了。长期便秘的话，还是得去医院看看，缺铁的话补铁也很重要，别光想着通便忽略了其他问题。
2025-11-30 21:12:19 · 来自广州
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