孕期营养品怎么选？3种补品亲测报告

刚怀孕那会儿完全不懂补什么，现在孕中期总算摸出门道了：

  1. 燕窝：京东买的218元/箱，司机老婆孕期都在吃

    • 我每天一罐，皮肤确实变好
    • 注意选无激素的

  2. 海参：朋友送的，300元/盒

    • 不会做的话很难吃
    • 我都是微波炉叮几分钟

  3. 核桃：买熟的更方便

    • 可以和豆浆一起打
    • 每天2-3个就够了

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 公公婆婆怕燕窝有激素，其实正规渠道的没问题② 海参泡发很麻烦，建议买即食的

来自贵阳市
热门评论(1)
小熊想睡觉觉
她提醒避坑的部分挺贴心的，尤其是燕窝激素的问题，很多长辈都担心这个，她明确说正规渠道的没问题，这样大家吃的时候也能更放心，不用跟着瞎操心。
2025-12-01 19:03:15 · 来自广州
点赞
相关推荐
雅娜小女王
孕13周+3天
孕早期孕酮低的应对经验经历过孕酮低的困扰，分享一些个人经验：孕酮标准：20ng/ml是及格线25ng/ml以上比较理想15ng/ml以下需要特别注意提升方法：用药前务必咨询医生黄体酮针剂效果明显地屈孕酮片口服我的经历：孕酮从13升到17再到29坚持打针+吃药定期复查很重要治疗方法效果注意事项黄体酮针效果快需要去医院打地屈孕酮片方便服用可能有副作用注意事项：①不要自行停药，要遵医嘱②保持好心情很重要③个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
5
点赞
小京妞
孕13周+5天
怀孕早期B超检查的注意事项作为经历过两次怀孕的准妈妈，分享一下早期B超检查的注意事项。检查时间选择：一般6-7周可以看到胎心胎芽如果第一次没看到不要着急，可能是排卵晚着床晚建议7-8周复查检查方式：阴超：不用憋尿，看得更清楚腹部B超：需要憋尿，但比较舒适个人经验：憋尿小技巧：喝温水比较快检查前可以准备些零食，检查完补充能量建议选择上午检查，人相对少些检查方式优点缺点阴超看得清楚，不用憋尿有些不适感腹部B超舒适度高需要憋尿，可能看不清注意事项：①如果6周没看到胎心不要着急，可能是排卵晚②检查前可以咨询医生哪种方式更适合③个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
2
点赞
柠檬汁Ty
孕13周+4天
12周加四.胖了7斤，因为胎盘低在控制饮食，还是涨的比较快，后期咋办哎
收藏
1
点赞
晚霞飞燕
孕14周+1天
排卵监测省钱攻略：B超vs试纸实测对比备孕半年，试过医院监测和自测试纸两种方法，分享我的经验：监测方式 费用  准确度 适合人群   B超监测80-200/次最准确 月经不调/着急怀孕排卵试纸0.5-2元/条需要经验周期规律者  实测心得：试纸测不到强阳可能是卵泡没长大，建议跳绳+喝豆浆（我9月喝豆浆就测到强阳了）医院监测记得问清楚是阴超还是腹部B超，阴超不用憋尿更准最佳同房时间：强阳后12-24小时避坑提醒：①男医生做检查是合法的，介意可以提前预约女医生②试纸要每天固定时间测，我都是晚上8点测
收藏
2
点赞
小狗狗LUCAS
孕15周+2天
备孕老公不配合？过来人教你3招备孕路上最头疼的就是老公不配合！我总结了几个实用方法：排卵期提前沟通：我都是提前一周告诉老公重要日期禁止他这段时间喝酒熬夜创造轻松氛围：元旦我们准备去旅游放松不要给太大压力让医生帮忙教育：带老公一起去看医生医生说的话比我们管用100倍群里姐妹的血泪教训：7881299957008046：老公夜班+喝酒，半年没怀上7881303531917755：放松后意外怀上二胎避坑提醒：①别在排卵期吵架，影响心情②男方也要检查精子质量
收藏
2
点赞
妈妈网_9sf978
孕13周+4天
孕期营养品怎么选？3种补品亲测报告刚怀孕那会儿完全不懂补什么，现在孕中期总算摸出门道了：燕窝：京东买的218元/箱，司机老婆孕期都在吃我每天一罐，皮肤确实变好注意选无激素的海参：朋友送的，300元/盒不会做的话很难吃我都是微波炉叮几分钟核桃：买熟的更方便可以和豆浆一起打每天2-3个就够了个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①公公婆婆怕燕窝有激素，其实正规渠道的没问题②海参泡发很麻烦，建议买即食的
收藏
1
点赞
呦呦宝贝p
孕15周+3天
孕早期胸疼是怀孕信号吗？5位准妈妈亲身体验群里好几个姐妹都在讨论胸疼是不是怀孕信号，我整理了下大家的经验：7881303519042814：胸疼中的，多囊摆烂怀孕7881300311001174：特别疼但还没测出来7881303531917755：两胎都是胸疼后测出怀孕个人经验仅供参考：①我孕4周开始胸疼，穿内衣都疼②有姐妹月经前也会胸疼，建议结合其他症状判断③最准的还是验孕棒或抽血避坑提醒：如果胸疼持续且验孕阴性，建议查乳腺健康
收藏
1
点赞
S小晨妈妈
孕14周+3天
电动车冬天掉电快？实测3招省电小技巧姐妹们有没有发现冬天电动车掉电特别快？我今早差点迟到！昨晚还有电，早上就不够去公司了[捂脸]实测几个省电方法分享给大家：充电时保持电池温度：我都是下班回家就充，避免电池过冷减少急加速：平稳起步能省不少电胎压要足：冬天胎压容易不足，我每月检查一次公司充电价格参考：1元/小时（聊天记录里姐妹提到的）避坑提醒：①冬天电量显示可能不准，建议预留20%电量②遇到电量不足可以提前打车，避免像我一样临时叫不到车
收藏
1
点赞
可可丽妈妈amazing
孕15周+5天
胸疼是不是怀孕征兆？ 最近胸疼得厉害，穿内衣都疼，碰都不能碰。听说胸疼可能是怀孕的征兆，但我测了还是白板。有经验的姐妹来说说，你们怀孕前都有胸疼的症状吗？大概多久能测出来？
收藏
1
点赞
妈妈网_e7ncw9
孕15周+0天
男人不配合备孕怎么办？ 备孕半年了，每次到排卵期老公不是上夜班就是出去喝酒，完全记不住我的排卵期。我测排卵、喝豆浆、跳绳，做了这么多准备，结果他一点都不配合。姐妹们有没有遇到这种情况？怎么让老公重视备孕这件事？
收藏
1
点赞
西米亲
孕15周+0天
孕期到底该不该吃燕窝？ 最近老公给我买了两箱燕窝，说是对孕妇和宝宝都好。但我听说燕窝可能有激素，又有点担心。他司机老婆整个孕期都在吃，皮肤确实很好。想问问有经验的孕妈们，你们孕期吃燕窝了吗？到底该不该吃？
收藏
1
点赞
可可丽妈妈amazing
孕15周+4天
糖耐检查全流程亲测分享刚做完糖耐检查来分享下经验，给还没做的姐妹参考~检查前准备前一晚10点后禁食禁水记得带个有刻度的杯子（医院可能不提供）最好有家属陪同，空腹太久容易头晕检查当天流程建议8点前到医院（人少不用排队）先抽空腹血喝糖水要在5分钟内喝完（别太快容易吐）从喝第一口开始计时，1小时、2小时后各抽一次血小技巧喝糖水可以小口慢饮，太急容易反胃抽完空腹血可以先尿检（记得取中段尿）等待期间尽量静坐，剧烈活动会影响结果我的检查结果空腹血糖：4.8（标准＜5.1）餐一血糖：7.61（标准＜9.4）餐二血糖：6.5（标准＜8.5）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①别学我朋友饿过头导致低血糖②如果数值异常要及时找营
收藏
7
35
轩宝的橘子zx
孕14周+6天
孕期到底要不要做糖耐检查？ 看到群里好多姐妹糖耐都没过，我前三胎都没做过糖耐，这胎也在犹豫要不要做。听说十个孕妇有五个都过不了，而且控糖控得宝宝都偏小了。但是又怕万一有问题没及时发现，好纠结啊！
收藏
3
点赞
心动兔宝宝
孕13周+6天
孕期补铁补钙实战经验作为缺铁又缺钙的孕妈，分享下我的营养补充心得：怎么发现缺营养的24周产检发现血红蛋白偏低查血清铁蛋白确诊缺铁骨密度检查显示钙不足医生开的补充方案铁剂：每天1粒（用药前务必咨询医生）钙片：碳酸钙每天600mg配合维生素D促进吸收实际体验铁剂确实会导致黑便（正常现象）钙片要随餐吃，单独吃容易便秘我同时喝豆浆补钙（但和铁剂要间隔2小时）复查结果补铁2周后指标明显改善现在每天坚持吃钙片腿不抽筋了个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①铁剂和钙片不能同时吃②补铁期间少喝茶咖啡影响吸收
收藏
4
26
幸福无限baby
孕13周+1天
孕期体重控制心得4个月突然胖10斤被医生骂过的人来分享体重管理：我的体重变化孕前：120斤孕4月：突然涨到130斤现在28周：140斤（医生说要控制）踩过的坑鱼胶吃太多（停掉后体重稳定了）听说椰子水能净化羊水（医生说是谣言）宵夜真的不能吃（再饿都忍着）有效的方法主食换成糙米杂粮少食多餐（每天6顿小份）每天散步30分钟记录饮食日记医生建议每周增重不超过1斤补营养要适量（我停掉了燕窝）大体重孕妇要更严格控制个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①别信各种偏方食补②增重过快可能引发妊娠糖尿病
收藏
4
32
柳柳宝贝once。
孕15周+0天
孕期B超检查时间安排差异好大 发现每个医院安排的B超时间都不一样！我22周做了四维，医生又给约了25周小排畸。但有姐妹说她们30周左右要做两次B超。我这边除了抽血要一点费用，其他检查基本都是免费的，连补铁的药都是0元。不过听说惠州那边报销很少，四维小排畸都得先自费。你们那边都是怎么安排的？
收藏
5
9
拌拌宝贝o
孕14周+2天
孕期血糖高，大家都是怎么控制饮食的？ 糖耐检查没过关，现在每天都要控制血糖，真的好痛苦啊！空腹血糖5.73，医生让控制在5.3以下。现在连最爱的面食都不敢吃了，每天就是吃点素菜和鸡蛋牛奶，馋得我都要流口水了。 前几天实在忍不住，偷偷吃了个小蛋糕，结果测血糖直接超标，被医生狠狠说了一顿。现在连水果都不敢多吃，每天就吃点黄瓜西红柿。最难受的是晚上起夜好几次，每次上完厕所都渴得要命，可是又不敢多喝水，怕血糖更高。 买了血糖仪在家自己监测，发现三诺的血糖仪测出来和医院差好多，都不知道该信哪个了。姐妹们有没有什么控糖小妙招？或者推荐个准一点的血糖仪？我现在每天吃饭都提心吊胆的，生怕血糖又超标。
收藏
6
8
马铃薯宝贝妈咪～
孕13周+4天
孕晚期胎心监护一次过攻略36周开始每周都要做胎监，分享几个帮助宝宝配合的小技巧：选对时间选择宝宝平时活跃的时间段去做我家宝宝下午3-5点最活跃，这个时间段去基本一次过提前准备做之前吃点甜食，巧克力、果汁都行带个小毯子，医院躺着容易着凉提前排尿，不然躺20分钟很难受监测技巧如果宝宝不动，可以轻轻拍拍肚子换个姿势躺，左侧卧最理想跟宝宝说说话，我家宝宝听到爸爸声音就会动胎监参考价格：医院类型价格区间备注三甲医院80-120元含医生看诊私立医院150-200元环境更好个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①不要空腹做胎监②如果连续两次不过可能要住院观察③胎监带可以自备，医院的可能不卫生
收藏
6
34
小靈呀
孕16周+0天
孕期婆婆总是过度关心，让我感到压抑怎么办？ 最近真是被婆婆的过度关心搞得有点崩溃。每天从早到晚盯着我的一举一动，连我吃个雪糕都要管。最让我受不了的是，她总是趁我睡觉的时候突然开门进来，说是怕我睡太久对身体不好。今天早上九点半我还没起床，她就直接推门进来，吓得我心脏都要跳出来了。 更让人无语的是，每次我老公给我买点好吃的，她嘴上说着不吃，结果买回来比谁吃得都欢。昨天我老公给我买了糖葫芦，问她吃不吃她说不要，结果买回来她二话不说就拿走一个。我现在连吃个饭都觉得压力山大，生怕她又开始唠叨这个没营养那个太贵了。 最让我担心的是，她总是用嘴嗦过筷子再给孩子夹菜，这习惯说了多少次都改不了。想到以后孩子出生，真怕她把这种不卫生的习惯带给孩子。姐妹们，你们遇到过这种情况吗？都是怎么处理的？
收藏
8
10
果冻玲玲
孕13周+5天
孕期开车到底安全吗？近视眼能不能开车？ 最近肚子越来越大，老公总说让我别开车了。但是我近视400度，戴眼镜开车真的没问题啊！而且我开车很慢的，看到大车都会停下来让。姐妹们孕期都是怎么解决出行问题的？是继续开车还是打车啊？
收藏
3
点赞