孕期水果选择经验谈

怀孕期间吃水果可是门学问，我来分享一下自己的心得体会。

橙子是我孕期的最爱，一天能吃两三个。有人说吃橙子宝宝皮肤会黄，也有人说能变白，我的经验是适量吃没问题。我家宝宝出生后皮肤很正常，现在小名还叫"小橙子"呢！

草莓也是不错的选择，特别是牛奶草莓，又香又甜。我经常去采摘园现摘，比超市买的好吃多了。不过反季草莓要少吃，我一般控制在一次吃5-6个。

控糖的孕妈可以吃橙子、柚子这些低糖水果。我糖耐没过的那段时间，医生特别推荐我吃这些。石榴、小番茄也是不错的选择，但要注意量。

有个小发现：不同时期口味会变。我孕早期爱吃小番茄和提子，到了孕中期就迷上橙子了，孕晚期又特别想吃椰子。所以建议孕妈们各种水果都准备些，根据口味变化调整。

避坑提醒：①反季水果要控制量 ②血糖高的要选低糖水果 ③注意观察宝宝皮肤变化 ④水果不能替代正餐