孕期血糖控制实战经验分享
我怀孕后空腹血糖5.5，发现吃火锅后血糖飙升特别快。后来查资料才知道，火锅里的宽粉、糯米丸子都是高升糖食物。现在我的控糖经验是：
- 调整进食顺序：先吃蔬菜再吃肉，能延缓升糖速度
- 避开高升糖食物：宽粉、糯米制品、精制面食
- 自备血糖仪监测：我用的是三诺GA-3，和医院对比误差0.1
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①血糖仪要定期校准 ②不同手指测的数值会有差异 ③静脉血和指尖血存在0.1-0.5的正常误差
来自通辽市
热门评论(1)
attractive的妈妈猫
你这总结得特别实用！先吃蔬菜再吃肉这个顺序，对控糖太有帮助啦，能延缓血糖上升速度。还有避开那些高升糖食物，自备血糖仪监测，这些经验都值得大家借鉴，不过确实得定期校准血糖仪
2025-12-01 20:05:22 · 来自广州
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