孕期补铁补钙经验分享
血红蛋白偏低的孕妈看过来！我的补铁心得：
- 铁剂选择：医生给我开的铁片，但吃了会便秘/腹泻交替
- 食补配合：每周吃2次动物肝脏，红肉天天吃
- 服用技巧：搭配维C促进吸收，避开钙片时间
补钙注意事项：
- 碳酸钙容易便秘，我改吃液体钙
- 每天不超过3粒，防结石
- 睡前补钙吸收更好
我的检查数据：
- NT时血红蛋白正常
- 糖耐时降到110（标准115-150）
- 铁蛋白正常但医生还是让补铁
重要提醒：① 补铁后大便会发黑是正常的② 铁剂不要和牛奶、茶同服③ 用药前务必咨询医生
来自武汉市
热门评论(3)
shine幸运宝妈
我买了富铁软糖补铁
2025-12-04 23:45:11 · 来自菏泽市
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吴简单吖
孕期补钙注意事项呢
2025-12-04 23:44:04 · 来自辽阳市
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lmh刘梅换
她这个补铁方法挺全面的，铁剂和食补一起上，还注意了搭配维C促进吸收，避开钙片时间这些细节，怪不得血红蛋白能慢慢升上来，看来补铁真的得讲究方法
2025-12-04 23:26:56 · 来自广州
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