孕期便秘和痔疮的困扰

最近被孕期便秘和痔疮折磨得不行，每天上厕所都像在打仗。蹲久了腿麻不说，还容易宫缩，真是又担心又难受。前两天上火，🌼都破了，流了好多血，吓得我以为长痔疮了。问了医生，说孕期不能用马应龙，里面有麝香。姐妹们有没有什么安全有效的缓解方法啊？我现在每天吃西梅，感觉稍微好一点，但还是不够顺畅。

另外，肚子越来越大，上厕所也越来越不方便，总觉得挤着肚子怪怪的。尤其是上大号的时候，更是不敢使劲，怕对宝宝不好。你们有没有类似的情况？都是怎么解决的？求分享经验！