孕期补铁实战经验分享

我是姐JJ

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孕中期查出来铁蛋白只有8，医生开了红源达补铁剂。吃了三盒后升到正常值，但要注意：

补铁类型	效果比较	副作用处理
红源达	吸收较好	会黑便便秘
益气维血片	较温和	可能引起口干

我搭配每天吃牛肉+菠菜，现在血红蛋白维持在120左右。群里有个姐妹说液体铁剂更好吸收，打算生完试试。

注意事项：① 补铁要配合维C促进吸收② 钙和铁要间隔2小时吃③ 用药前务必咨询医生

孕期食谱

来自广州市

热门评论(1)

智慧广益

她总结得挺到位的，红源达确实吸收不错，就是黑便和便秘有点麻烦，不过每个人反应不一样。益气维血片温和点，但口干也挺难受的，看来选补铁药得看自己体质。

2025-12-19 16:21:37 · 来自广州

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