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孕前需要补钙吗?

孕前肯定是要补钙的。女人一生都应该补钙,在怀孕后,孕妇的缺钙程度几乎是100%,钙片除了自身需要外,还要为孩子补钙。有专家指出,如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200~300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时。因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。

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