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便秘拉不出大便怎么办?

便秘拉不出大便怎么办?①早晨起床后,大口的吞咽白开水,这样水能直接进入大肠促进大肠蠕动,促进排便。②晚上睡前可以喝一些蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖有很好的通便效果。③按摩肚子,按摩胃肠部,按照顺时针按摩,饭后做效果最佳,每次15-20分钟即可。

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