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孕晚期腿抽筋怎么办?

孕晚期腿抽筋怎么办?①多吃含钙食物,如牛奶、虾皮、骨头汤等,必要时可口服钙剂。②注意多晒晒太阳,入睡前按摩小腿肚,穿着舒适的平跟鞋,以免加重小腿的负担。③抽筋时不要紧张,只要用力将脚跟下蹬,尽量伸直腿。

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