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孕晚期便秘吃什么好?

孕晚期便秘吃什么好?1、马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康;2、玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处;3、黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。

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