孕早期缓解孕吐小妙招

9周+孕吐严重的我亲测有效的缓解方法：

1. 床头常备苏打饼干，早上起床先吃两片
2. 喝柠檬水比白开水更容易接受
3. 随身携带垃圾袋，出门不怕突然呕吐
4. 少食多餐，吐了也要继续吃
5. 闻橘子皮、柠檬片可以缓解恶心

对我家有效的止吐食物：

• 冰镇西瓜（适量）
• 酸辣粉
• 葡萄
• 薯条

每个孕妈体质不同，对我有效的可能对别人没用。孕吐严重到影响生活的建议去医院，我认识一个孕妈住院输营养液后好多了。

避坑提醒：①不要空腹太久 ②避免油腻重口味 ③不要强迫吃营养但反胃的食物