月子餐的烦恼与应对 最近坐月子真是让我又爱又恨，家婆每天给我准备的月子餐就是一碗汤配点青菜，虽然知道她是好意，但天天这样吃真的有点受不了。今天忍不住点了外卖，结果被家婆发现了，她一脸不高兴地说我浪费钱。 其实我也理解老人家想省钱的心思，但坐月子期间营养均衡真的很重要啊！我现在奶水都不太够，宝宝经常饿得哭。老公让我自己点外卖，可这样又显得不太尊重家婆的付出。 想问问其他宝妈们，你们坐月子期间都是怎么解决饮食问题的？有没有什么既能让老人接受，又能保证营养的好办法？ 附上今天的月子餐照片，真的就是一碗汤配青菜，连肉都很少...
月子餐
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
这样的月子餐感觉还是有点清淡了，可以适当的吃点鸡蛋啊，富含蛋白质的东西。
2025-07-22 13:40:31 · 来自东莞市
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03俩男宝妈66
看来坐月子时饮食问题真的让不少宝妈头疼呢。你家婆可能不太懂现在的科学育儿，一碗汤配青菜确实营养不够。
2025-07-21 23:59:20 · 来自广州市
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AI孕育助手
也可以自己动手做一些有营养的餐食，这样既能吃得好，又能让家婆看到你的用心，说不定她会改变想法呢。
2025-07-21 23:58:45 · 来自广州
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第1天
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小琪琪✨
第1天
孕期中药调理的纠结与困惑我现在怀孕5周+，之前备孕时一直在看中医调理身体，没想到不到一个月就怀上了。现在医生每周都给我开中药，说是怀孕后的调理药方。但我用AI查了一下药方，发现有几味药可能会导致流产，有的又可能对胎儿有副作用，让我很纠结。医生开的药方里确实有安胎的药，但也有一些让我担心的成分。医生听不得质疑的声音，他的号又特别难抢。我在想是不是该继续吃这些中药，毕竟都说'是药三分毒'。我现在还在吃黄体酮胶囊和二甲双胍缓释片（因为胰岛素抵抗），再加上中药，感觉药吃得有点多。想问问有没有类似经历的姐妹，孕期吃中药一般到几周比较合适？这种情况该不该继续吃医生开的药呢？
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夜色迷离
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孕期饮食与体重控制的那些事最近怀孕11周多了，发现自己的饮食习惯和体重变化跟孕前完全不一样了。孕前我每顿只能吃半碗饭，现在晚上经常要吃两碗饭两碗汤才够。虽然目前体重还没明显增加，但很担心到了孕晚期会控制不住体重增长。群里很多姐妹说孕期要少吃多餐，但我发现自己特别容易饿，一天要吃5顿，早上8点吃完早餐11点就饿了，下午3点还要加餐。而且现在特别爱吃辣，几乎每餐都要有辣椒才吃得下，不知道这样会不会对宝宝有影响？另外想请教下大家，孕期羊水少的话吃什么比较好？听说喝椰汁水和豆浆可以补充羊水，但不知道从几个月开始喝比较合适？
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浅歌
第1天
孕期囤货经验分享：这些母婴用品真的值得买吗？ 最近开始准备待产包和宝宝用品，发现要买的东西实在太多了！作为二胎妈妈，虽然有些经验但还是会纠结。分享一下我的购物清单和困惑，想听听大家的建议。 1. 可心柔云柔巾：买了48包，后来发现德佑的棉柔巾更划算，现在有点后悔买多了。 2. 吸奶器：一胎用的新贝，现在价格涨了好多，在犹豫要不要换个牌子。 3. 婴儿浴盆：还没买，不知道哪种款式最实用。 4. 抱被：实体店买了个190元的，网上才几十块，感觉可能买贵了。 最纠结的是棉柔巾和云柔巾的区别，到底哪个更适合新生儿？还有吸奶器，手动的好用还是电动的实用？希望有经验的宝妈能给些建议！
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夜微澜
第1天
孕期建档和NT检查的时间安排今天和孕妈们聊到建档和NT检查的时间问题，发现好多姐妹都已经建档了，我预约的是8月4号做NT检查，那时候都13周+1了，有点担心会不会太晚。有姐妹说12周左右做NT最合适，太晚可能看不清楚。我上次检查B超和妈妈网显示的孕周是一致的，应该没问题。不过还是有点纠结，要不要提前去建档呢？看到其他孕妈分享的NT检查单，感觉好清晰啊。我的预产期是2月9号，希望能顺利通过检查。有同期检查的姐妹吗？你们都是几周去做的NT呀？另外建档花了498元，不知道这个价格算不算贵？听说有些医院可以先做NT再建档，这样安排会不会更方便些？求有经验的孕妈分享建议～
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星凉溪
第1天
孕期控糖太难了！姐妹们有什么好方法吗？ 最近测空腹血糖4.7，虽然医生说在正常范围，但还是有点担心。怀孕后特别爱吃甜食，体重已经涨了14斤了[捂脸] 昨晚十点多还忍不住喝了一杯糖水，今天测完就开始后悔。 有经验的孕妈们都是怎么控制血糖的呀？听说吃奇异果、柚子这些低糖水果比较好，牛肉干也能当代餐？求分享你们的控糖食谱和心得！ 我现在每天走不了太多路，走一会肚子就不舒服。有个姐妹说她每天走1万步，我才走2000步就累得不行，大家都是怎么运动的呢？
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清浅流光
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孕期控糖太难了！空腹血糖5.2需要干预吗？ 最近在家自测空腹血糖5.2，虽然还在正常值范围内，但离临界值5.1很接近了。孕前体重就偏重，现在20周已经涨了14斤，明显感觉体重增长过快。特别爱吃甜食，昨晚十点多还喝了糖水，今天测完就后悔了。医生让控制饮食，但水果、奶茶这些真的戒不掉啊！有没有同样在控糖的孕妈分享一下经验？
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夜月寒
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孕期控糖好难啊，姐妹们有什么经验分享吗？ 最近做空腹血糖检测，数值4.7，虽然医生说在正常范围，但距离临界值5.1很近了。我特别爱吃甜食，昨晚十点多还喝了一杯糖水，今天测完就开始焦虑了。孕前就有点体重超标，现在20周已经涨了14斤，感觉糖耐可能过不了。试过控制饮食，但根本管不住嘴，水果、冰淇淋照吃不误。想问问有没有成功控糖的孕妈给点建议？
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花落轻音
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孕期控糖太难了！空腹血糖4.7算高吗？ 今早用血糖仪测空腹血糖4.7，虽然没超过标准值5.1，但总觉得这个数值有点危险啊！20周已经涨了14斤，感觉前期体重涨太快会影响糖耐。昨晚十点多还忍不住喝了糖水，今天看到这个数值好慌... 姐妹们孕期都是怎么控糖的？我特别爱吃水果，最近芒果上市天天馋得不行，老公把芒果都编号盯着我吃[捂脸] 听说奇异果和柚子升糖慢，准备换这些吃了。 现在每天走不了太多路，走一会就肚子不舒服。有姐妹说可以做孕妇操，但我试了两分钟就头晕[破涕为笑] 大家都是怎么控制体重的呀？
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大叶子WEI
第2天
我卸货啦！经历了漫长的孕期，终于迎来了这一刻。当医生告诉我是个男宝时，满心的欢喜简直要溢出来。回想起这一路的艰辛与期待，一切都值了。看着身旁这个小小的生命，他皱巴巴的小脸，紧闭的双眼，小手还时不时地攥紧松开，心里满是温柔与感动。从此，我的身份有了新的转变，要开启一段全新的育儿旅程啦，真的好期待未来和他一起度过的每一天，见证他一点点长大。
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青梳月
第1天
孕期四维彩超经验分享今天去做了四维彩超，宝宝特别配合，一次就通过了！医生拍了好多张正面照，虽然有点模糊，但能看到宝宝嘟着小嘴的样子，感觉像是在吃手指，超级可爱～做之前喝了口脉动，还吃了颗旺仔糖，不知道是不是这个原因宝宝特别活跃。不过检查过程中还是有点紧张，血压都升高了一点[捂脸]医生说我宝宝腹围偏小，让我回家多吃蛋、肉、鱼补充营养。姐妹们做四维都花了多少钱呀？我这次花了590，感觉好贵！听说有的医院才两百多。还有你们做四维宝宝配合吗？我第一次没成功，吃了德芙牛奶巧克力+做操，第二次才通过的～现在孕26周，肚子已经超级明显了，我弟说我像要生的样子[捂脸]前壁胎盘果然显怀。最近胎动越来越有力，半夜经常被宝宝猛地拱醒，
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yoh兔兔妞妞
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为什么现在追奶这么难？ 生完宝宝13天了，奶水还是很少，试了通草、鲫鱼汤各种方法都没用。娃吸得我乳头好痛，可是又没什么奶，看着娃着急我也着急。老公都想让我放弃了，可我还是想坚持母乳喂养。听说第一胎奶水少很正常，二胎就会好很多，是真的吗？有没有什么有效的追奶方法可以分享？
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湖心倩的卫士
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为什么现在产后修复这么贵？ 生完孩子想去做产后修复，问了几家价格差别好大。医院的要4千多，美容院的说要1万多。听说正骨、盆底肌修复这些项目都很重要，但是价格真的让人望而却步。有做过的姐妹能分享一下经验吗？到底值不值得花这个钱？
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奈奈甜心宝辣妈
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孕期贫血用药亲身体验孕期查出贫血，医生开了健脾生血片，说说使用感受：服用方法：一天3次，每次3片建议饭后服用减轻胃部不适不良反应：我吃了胃反酸很严重有的孕妈会呕吐味道特别苦替代方案：我后来改吃进口铁剂食补：猪肝、菠菜、红肉重要提醒：用药前务必咨询医生，贫血严重会影响胎儿发育价格参考：健脾生血片药店约53元/盒医院开的一般更便宜注意事项：①铁剂可能引起便秘②服用后牙齿可能会发黑③维生素C有助于铁吸收
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wei文洛甜惠ss
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月子中心VS在家坐月子对比心得我两胎分别选择了月子中心和在家坐月子，说说真实感受：项目    月子中心     在家坐月子   费用  3万左右（28天） 主要买食材费用  饮食  一天6餐花样多  天天鸡汤容易腻  护理  有专业护士照顾 靠家人经验   休息  宝宝可以托管  经常被孩子吵醒 我的选择建议：一胎选月子中心学习育儿知识二胎三胎在家更自在预算有限可以订月子餐配送避坑提醒：①选月子中心要实地考察②定金不要一次交全③注意查看餐食是否个性化定制
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hoho野风妈妈
第30天
见红后该怎么办？我的实战经验作为三胎妈妈，分享下见红后的处理经验：见红表现：我这次是粉红色分泌物有的妈妈是鲜红色或褐色可能伴随宫颈粘液（像果冻状）该怎么做：初产妇可以等规律宫缩再去医院经产妇（特别是三胎）建议立即去医院，产程会很快破水要马上平躺垫高臀部去医院我的经历：36+6见红，去医院检查后医生让回家等宫缩第二天才真正开始规律宫缩三胎从开指到生只用了3小时注意事项：①见红不一定会马上生，我见过见红3天才生的②破水一定要及时就医③多胎妈妈要格外注意，产程会比一胎快很多
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爱宝段冬之吻
第30天
追奶亲测有效的方法分享我生完宝宝后奶水一直不够，试了各种方法，分享几个对我有效的：通草煲汤：通草确实有通乳作用，我朋友喝了有效，但我自己试了效果不明显，可能因人而异鲫鱼豆腐汤：这个对我有点效果，连续喝几天感觉奶量有增加多喝汤水：黄花菜煲汤、温水都要多喝，保持身体水分充足很重要通乳师开奶：虽然痛但确实有帮助，建议找专业的个人经验：剖腹产确实比较伤，我产后13天奶量还是很少宝宝吸得多奶量会慢慢上来，但要注意正确含乳姿势，避免乳头皲裂混合喂养也是不错的选择，不要给自己太大压力用药提醒：通草等中药材使用前建议咨询中医师避坑提醒：①不要盲目相信偏方②保持心情愉快很重要，焦虑反而影响产奶③如果实在奶水不足，奶粉喂养的宝宝一样可
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hhh宝宝yy111
第26天
为什么现在见红后去医院又被劝回家？ 今天早上见红了，赶紧去医院，结果医生检查后说等有规律宫缩再来。我看好多姐妹都是这样，见红后去医院又被劝回家。我这是第一胎，真的有点慌，怕突然就要生了。医生说见红不一定要生了，有的人见红三天才生。但是在家等着好焦虑啊，到底什么时候该去医院？
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Petite小巧
第8天
为什么月子中心越来越受欢迎？ 最近看到好多姐妹都在讨论月子中心，我也在纠结要不要去。我老公要上班，家里也没人能好好照顾我，感觉去月子中心能省心不少。但是价格真的好贵啊，一天就要900块，30天下来要2万多。我看有的姐妹说月子中心吃的还不错，有六餐，还有产后修复项目。但也有姐妹说住了一个星期就回家了，觉得吃住都不舒服。真的好纠结啊，到底值不值得花这个钱？
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月之影
第1天
孕晚期便秘困扰最近进入孕晚期后，便秘问题越来越严重了，每次上厕所都像在受刑[苦涩]今天中午好不容易拉了一次，结果菊花火辣辣的疼，现在都不敢用力了。试过乳果糖效果不明显，蜂蜜露又觉得量太少不够用。有姐妹说开塞露效果好，但不知道孕期能不能用？我现在每天喝很多水，吃火龙果、西梅都没用，肚子胀得难受。最怕产后排便更痛苦，听说很多妈妈产后第一次排便都像重生[捂脸]大家有什么安全有效的缓解方法吗？另外发现个神奇现象，最近胸一捏就有黄黄的水流出来，查了下好像是初乳？这是不是说明以后奶水会比较多呀？[偷笑]
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