孕晚期营养补充与胎动观察的日常分享 进入孕晚期后，身体的变化越来越明显。最近总是半夜饿醒，不得不爬起来吃早餐，今天吃了一个鸡蛋、五个饺子和一瓶酸奶。医生说我需要特别注意补铁和补钙，现在每天要吃两粒叶酸，铁片和钙片要间隔四小时服用。 胎动也越来越有力了，宝宝经常把整个肚子都踢得摇晃起来。有时候我用散光灯照着肚子放音乐，宝宝还会有反应，特别有趣。不过这两天发现宝宝动静变小了，有点担心，不知道是不是因为我前几天蹲着干活太久影响了宝宝。 营养方面真是让人头疼，既要控制体重又要保证宝宝发育。我现在尽量少吃碳水，多吃高蛋白食物，每天喝牛奶和酸奶。医生说我腹围偏小，让多吃鸡蛋鱼肉，但实在吃不下太多，胃被顶得难受。最近尝试吃榴莲长胎，不知道效果如何。 孕晚期的各种不适也来了，晚上睡觉腿会抽筋，翻身时腰和腿会酸。好在目前还没有耻骨痛，希望后面能继续保持。