孕期饮食困扰：到底哪些食物真的不能吃？

最近被孕期的饮食禁忌搞得特别纠结，昨天半夜突然想吃螺蛳粉，但是又担心对宝宝不好。看到其他孕妈都在晒各种美食，有的说可以吃辣，有的说不能吃韭菜，还有说吃鸭子会导致宝宝摆头，简直一头雾水。

我自己现在15周多了，孕反刚结束就开始嘴馋。昨天实在忍不住点了份火鸡面，结果发现一点都不辣，反而甜滋滋的。老公给我买了新品零食，但婆婆总说外卖不干净，连榨菜都不让吃。

最让我困惑的是，有的孕妈说牛肉、羊肉都不能吃，可我怀老大时吃了好多牛肉也没事。现在每天看着别人晒的美食照片就流口水，特别是那个加了肥肠的螺蛳粉，看着太诱人了！

想问问各位姐妹，你们孕期都忌口了吗？有没有什么特别想吃又不敢吃的东西？医生到底是怎么跟你们说的呀？我现在就想知道哪些是真的不能吃，哪些其实可以适量吃，天天被各种说法搞得特别焦虑。