产后修复亲测经验分享

我做了腹直肌和盆底肌修复，效果还不错。腹直肌从3指半恢复到半指，盆底肌得分从36分提升到89分。在机构做的3980元10次疗程，是私人开的店，手法她自己一个人做。

产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②盆底肌修复需专业评估个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

产后快速瘦身
来自内江市
热门评论(2)
单纯的涩
我做了修复，还是这样，难受
2025-08-07 22:20:55 · 来自上饶市
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产后情绪调节心得产后情绪波动大很正常，我也有过想离婚的念头。几个调节方法亲测有效：找闺蜜倾诉适当给自己放个假做点喜欢的事（比如喝奶茶、吃零食）遇到家庭矛盾时，建议：①先冷静几天②找可靠的长辈商量③不要急着做决定记住产后激素变化大，很多情绪问题等身体恢复了就会好转。
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N涵涵～妈妈
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孕期饮食注意事项孕晚期特别要注意营养补充，我孕晚期吃了很多牛肉、鱼、虾这些高蛋白食物，都是长胎不长肉的。榴莲确实补胎但要少吃，糖分太高。补气血可以试试当归头炖汤，药店有卖。黄芪、当归、熟地这些都是补气血的好东西，我月子里就开始喝苹果水，放枸杞大枣红糖，感觉挺管用。孕期可以适当吃辣条、喝奶茶，但要注意量。我孕吐严重时医生还建议喝可乐缓解。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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zh小丸子
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孕期到底能不能喝奶茶吃辣条？ 怀孕26周了，特别想吃辣条喝奶茶。老公和婆婆都不让吃，说对宝宝不好。但是我看到有孕妈说医生让喝可乐缓解孕吐，适量吃一点没关系。我现在偶尔会偷偷吃孕妇专用辣条，老公发现了还要说我。想问问姐妹们孕期都忌口了吗？
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jenny阳逸
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宝宝奶粉选择与转奶问题最近给宝宝换了飞鹤奶粉，发现大便有奶瓣还带酸臭味，真是愁死我了！之前喝金领冠珍护的时候大便都好好的，现在这种情况是不是奶粉不适合啊？看到其他宝妈说混合喂养要忌口，我有时候确实会喝冰的，可能也有影响。现在在吃妈咪爱益生菌，但效果不明显。有经验的宝妈们，这种情况是不是该换回原来的奶粉？转奶的时候需要注意些什么呢？另外想问问大家，光明致优这款奶粉怎么样？我家宝宝阴差阳错喝上这款了，断奶后就一直喝这个，目前体重增长正常，但总担心营养不够全面。
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淹脖子破皮了怎么护理！各位宝妈有绝招吗！
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宝宝五个半月可以添加米粉了吗
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五个多月的宝贝最近都是拉绿便是怎么回事呢？
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温暖冰冰冯
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早产儿护理注意事项实录群里刚有位32周早产宝妈，总结了些实用经验：保温箱准备：3.4斤宝宝需住保温箱半个月左右费用约2万+（不同地区有差异）产后护理：无侧切顺产后麻药过了就能下床医生评估发育良好可缩短住院时间待产包重点：医院必备：产褥垫、NB纸尿裤、湿巾自选物品：吸奶器、乳头膏避坑提醒：①早产儿喂养要遵医嘱，不能按足月儿标准②产妇卫生巾太厚不透气，建议用安睡裤③胎盘早剥要特别注意产后出血情况
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5个月宝宝拉肚子，一天拉3~4次，拉得都瘦了，吃什么好呢？
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俺闺女现在五个月十一天了，宝妈们都给宝宝吃DHA，还有别的吗？
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海波。
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宝宝睡觉昼夜颠倒了怎么办？ 我家宝宝白天睡得特别香，一到晚上就精神。我试过白天不让他睡太多，但是他困得直蹭奶，吃着吃着又睡着了。晚上我要陪他玩到很晚，白天又要早起，真的快熬不住了。有经验的宝妈们，这种情况要怎么调整啊？
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谭妈妈女神
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待产包必备清单住院要准备的卫生巾：安睡裤2包（剖腹产可能用不了这么多）普通卫生巾若干我用的苏菲和ABC的，十月结晶的也不错。待产包要分医院要求必备和自选物品，建议提前问清楚医院提供什么。产后护理要准备：①乳头膏②防溢乳垫③哺乳文胸个人经验仅供参考
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